劣等感や嫉妬から少しでも離れられる方法について。

劣等感や嫉妬から少しでも離れられる方法について。 今のジャンルが好きで、一時期オンで絵や漫画を上げており、海外人気があるジャンルなのでそこそこ評価をいただいてました。しかし、上手い人も沢山いるし、新規でも上手い方が沢山出てくるので、次第に楽しいというよりもっと認められたいという思いが強くなって描くことが嫌になり、また好きなジャンルを承認欲求の道具にしてる気がしてオンから離れ、描くことも辞めてしまいました。 自分でも気持ち悪いと思うのですが、オン(主にツイ)してる時は作品投稿したらログアウトしても不安になり夜も眠れなくなったり中途覚醒することが多くなりさらに情緒不安定になりました。 しばらく描くことを離れて原作を見返したりromで他の方の作品を嫉妬の感情なく楽しめるようになり、こういうのが見たい、描きたいという気持ちが芽生えてしまいました。実際今ネームも描きはじめています。 じゃあ描いて公開すればいいじゃんとなりますが、またオン活したら嫉妬に狂ったり原作を楽しめなくなったりするのが怖いです。してる時にツイの評価を見えなくしたりもしましたがやはり気になってしまい見に行ってしまいました。支部もやっていますが同様です。 でなければ公開せず自分だけで楽しめばいいとも思ったんですが、そうすると手抜きしてしまいしっかり完成させない、どうすればいいコマ割りになるかとか絵になるかとか考えず描きがちなので上手くならないことに気が付きました。また練習(模写など)もほぼしなくなりましたしやっぱり見てほしいという気持ちもあります。 異常なくらいの承認欲求や他者評価を軸にした考え方を変えればこんな風にはならないでもっと簡単に作品を公開できると思うのですが、どうすれば嫉妬や劣等感感情を抑えられますか？また自己肯定感をあげる取り組みや、話は変わりますが人に伝わりやすい文や漫画表現なども教えてほしいです。 今自分で行ってるのは自分の描く絵の好きなとこや描きはじめた頃より上達してる点を探す、上手い人と比較して落ち込むのでなく参考にするなどして自己肯定感下げないようにしてます。