医者ではないので断言は出来ませんが、自律神経の乱れではなく一瞬の不安障害、パニック障害のような感じになってしまっているのではないでしょうか。一度体調不良になった経験が想像以上にトラウマになっており、無意識のうちにずっと心に負荷がかかっている状態な気がします。トピ主様の症状が、私が不安状態の時になるそれと少しだけ似ています。 日常生活に支障が出るレベルならば、漢方ではなく一度心の病院の方で相談された方がいいかもしれません。病院というとどうしてもハードルが高く感じがちですが、今の時代わりと気軽に利用される方も多いです。 私の場合は、少しだけ荒療治になりますがお薬の力を借りつつ、不安な事に何度かチャレンジし「何事もなかった」「大丈夫だった」という経験を繰り返す事で自信をつけ、だんだん平気になっていく。という生き方をしています。 心の病気じゃないにしても、その体調不良のレベルは流石に放っておけないレベルなので何科でもいいので病院には行くべきだと思います。 トピ主様が楽しくイベント参加出来る日が来るよう祈っております。長文失礼しました。
同じような経験も知見もない素人目線のコメントですみません。 一般参加も難しいんでしょうか?サークル参加だけ強いプレッシャーを感じてしまうんですかね… ご自身で一から参加は難しそうに見受けられるので、頼めそうなフォロワーさんがいたら本を委託させてもらって自分は一般でそっと見守ってみるとか、別ジャンルでもいいのでお友達のサークルの売り子をお手伝いしてみるとか…「半」サークル参加みたいなところから慣らしていくのはどうでしょうか? 締切がプレッシャーなら、しばらくサークル参加されてないとのことなので既刊(イベント初出しという体で)やペーパー、折本のような無配くらいの軽いものでも十分かと思います。
コメントありがとうございます。 パニック障害、症状を検索しているときにでてきたのですが「まさか〜電車乗れるしな〜」とその時はスルーしてしまいました…が、やっぱりちょっとそれっぽいですよね…そのこと自体にショックを受けてます…。 おっしゃる通り、思い出すと眩暈がしそうなほどメンタルにきた体験でして(1人で完結するならまだしも、合同で出た方にすごく迷惑をかけた)時間が経っても解決できていない現実と向き合うと病院に行くべきだな!と思いました。ちょっとこわいですが…。 アドバイス、そして最後にとてもお優しい言葉をありがとうございました!
いえ、コメントありがとうございます! コメ主さんに言われて具体的に何が1番心的負荷なのか考えてみたところ、「その場にいる人たちに、○○(ネットでの名前)だと認識されること」かなぁ…と。 なので名乗らない一般参加は平気です!もし具合が悪くなって倒れて注目されても、ただの名無しのオタクで済むので。とにかく参加して具合が悪くなったらどうしようということを考えてしまうんですよね〜…。 ご提案とてもありがたい…!ただ上のコメントの返信にも書かせていただきましたが、具合が悪くなって人に迷惑をかけてしまったことに1番のトラウマを抱えているので、人と一緒に…という形で参加するのは難しそうです。後出しでごめんなさい…。 ですが最後の既にある材料で本を作るのはいいですね…!さっさと入稿してしまえば原稿中イベントのことを考えて具合が悪くなる…の悪循環からは抜け出せそうです。 ありがとうございました。
サークル参加申し込みをした時点とか、原稿してる時とかはないですが、私も会場に電車で向かったりスペースに一人でいると吐き気やら腹痛やらに毎回襲われるタイプです。緊張しいなのと、誰も手に取ってくれなかったら、失礼な言動をしてしまったらどうしよう、みたいな心配が体の不調に現れます。 もう交流を沢山されているならちょっと難しいかもしれませんが、自分を認識されるのが辛いなら、「当日自分は行けませんが、売り子が代わりに頒布します」という体で参加されるのはいかがですか。仮に後日オフやら何やらで会ったりする機会があっても、このご時世皆さんマスクをしてるので人の顔なんて覚えられないと思いますし、買う側も頒布してる人のことをじっくり見ていないのではないでしょうか。そんなに人は自分のことを気にしてないな、がわかるようになれば、普通に参加してみる、にシフトすると良いのかなと思います。
トピ文、コメント、拝見しました。 メンタルにくることってありますよね…! トピ主さんとは少し違うかもしれませんが、昔絵をパクリだと言われ、しばらくネットに絵をあげられなくなったことがあります。 あげようとTLを見るだけで冷や汗をかき吐き気を催し、結局すぐログアウトする日々。 他人はそんなに自分のことを見ていないとわかりつつもプレッシャーがすごかったです。 私の場合はTwitterとpixivを別のアカウントを作り、原因になったジャンルとはしばらく離れることにしました。 別のコミュニティに属していると、この人たちは昔のことを知らないんだ!と安心が上回り、一年半ほどで絵を上げられるようになりました。 ですので、一度別のジャンルで、もしくは「◯◯と認識されることが負荷」なのでしたら支部専やSNSを絶った「ネット上での名無し」状態でイベントに出てみるのはいかがでしょうか? 失敗したって撤退すればいいですし、このご時世はリアルイベントに出る方も前ほど多くないのでまったり参加すれば大丈夫です。 長文な上に見当違いでしたら申し訳ありません、いつかトピ主様が楽しくサークル参加できますように!
コメントありがとうございます! 症状の軽重はありますが、わたしもまさに「心配が体の不調に現れる」でして似たような方からのコメント嬉しいです。 ご提案いただいた内容、ちょっと嘘をつくみたいで心苦しい部分もあるのですがよいかもしれないです…! 直接本を渡したい=本人として交流したい、という気持ちがとにかく先走っていたんですけど、他の方のコメントでもありましたように徐々にイベントに慣らしていく方針で行動した方がよさそうだなと思いました。 ネットでの交流は少々あるのですが直接会ったことのある方はいないので、問題もなさそう…。 アドバイスありがとうございました!
コメントも読んでくださってありがとうございます! コメ主さんもお辛い体験をされたのですね…! 冷や汗吐き気、他人はそんなに自分のことを見ていないと分かりつつ…全部共感しました…わかる…。 なるほど、ネット上での活動宣伝などせず当日スペースに突然出現する人になるのはどうか、ということですね…!? 確かにそれは1番プレッシャーを感じなさそうです…! 今のメインジャンルはもうネットで活動してしまってサークル参加するとなると絶対言いたくなってしまうと思う(そして言った後絶対体調不良になる)のですが、他の軽めにハマっているジャンルで試しに参加して成功体験を詰む…は結構いけるかも!?と思いました!本は売れないかもだけどまずは「参加しても体調不良にならない」という逆暗示をかけたいですね…。 アドバイスありがとうございました!