創作意欲が沈んだ期間にどう乗り切るかのアドバイスや自分はこうしてるなどありましたらコメントしていって…

創作意欲が沈んだ期間にどう乗り切るかのアドバイスや自分はこうしてるなどありましたらコメントしていってください。 私は趣味の絵描きです。いつでも絵を描いていたいのですが、躁鬱のように定期的に気分が上下する期間があります。 (躁鬱を例えで出しますが、診断は受けておらず生死に関して悩むような重度のものではありません) 体感で3ヶ月ごとに切り替わります。 躁の時は全てが楽しいし、創作も何を描いてもどんな評価を受けても自己肯定感がずっとあります。 今は鬱期間に入ったなと感じるのですが、絵が描きたい、これがしたい、あれがしたい、でも気分が重い、私の描く絵なんて必要ない、自己肯定感が地の底まで下がり一日中ぐるぐる考えながら時間が過ぎていきこうしてcremuに書き込んでいます。 トピを立てたのは今までは乗り切れていたからです。 アカウントを消すことによって、もう絵なんか描かないと決めて別のことに目を向けて3ヶ月を乗り切っていました。 (躁になったらまた別のアカウントを別人として作る、それを繰り返していました) ただ、今は絵を発表するアカウントは今までで一番快適に運用ができています。今が一番創作人生で楽しいとさえ感じます。だから、消したくありません。 同人以外の趣味をすすめるトピも見ましたが、何かを楽しむのではなく、創作を否定しないように、ぐるぐる考えつづけることをやめられるようなことって何かありますか？ 皆さんが行なっていることでも良いです。 例えば私は唯一絵と同じくらい、模様替えは好きでそれを考える時は少しだけ否定する気持ちから気をそらせます。抱え続けてはいますが。