嫉妬の気持ちについてです。

嫉妬の気持ちについてです。 似たような過去トピも色々読んだのですが、ちょっと違うかもしれないなと思い新たに立てました。もうこういうスレはうんざりだよー！という人がいたらすみません。 創作上の嫉妬というと、大抵「同ジャンルの人」「似たような作風なのに自分より評価されている人」など、身近な創作者に対するものが普通だと思います。 一方で私は創作者ならプロアマ問わず誰にでも嫉妬してしまいます。自分よりたくさんいいねRTされてる人(FF外)、いいねやRTは少なくても「この人は私より面白い物描いてる」と感じた人、ツイッターでフォロワーさん達がこぞって感想を書く人気の商業作品の作者さん……と枚挙に暇がないです。 特にウィキにも名前が載るような有名作家さんに嫉妬しているときは、自分でも「敵うわけない雲の上の存在に対して何嫉妬してるんだろう、バカだなあ」と思わず笑ってしまいます。 しかしTLで「今月もよかった〜！」などとみんなが感想を言い合っているのを見るとウッとなってすぐツイッターを閉じてしまうのです。 とにかく「自分より客観的・主観的に優れている人」を見るとすぐに傷ついてしまいます。不思議なのが、別に他人同士をフォロワー数の多さやプロかアマかなどで比較しようという気は起きないところです。自分は人を能力の優劣で順番付ける最悪な人間だと思っていたのですが、他人対他人ではそういう気持ちにならず自分対他人のときだけ比較してしまうので、もしかしてちょっと違うのかな？となりました。 嫉妬するのを治そうと思って、例えば「自分には人と比べたら少なかったとしても楽しみにしてくれる人がいる、数の問題じゃない」と考えようとしても、「それでも比較したとき数が少ないのは事実だよね？その事実から逃げてるだけなんじゃないの？」などと考えてしまい結局元に戻ってしまいます。ほとんど反射で嫉妬してしまうのでどうにもなりません。 一生付き合わなきゃいけない感情なのかなあと思いつつ今に至ります。嫉妬のあまり他人を憎んで嫌がらせを……とかそういうことは一切ないのですが、嫉妬するたびに胸が痛んでストレスです。SNSなどはあまり見ないように自衛していますが、思い出し嫉妬とかもあります。嫉妬の感情がモチベーションになってる部分も確かにあるのですが、嫉妬のたびいちいち勝手に傷つくので疲れます。 みなさんはこういう嫉妬の仕方をしたことがありますか？もしくは、こういう無差別的な感情との上手い付き合い方を教えてください。