嫉妬しやすい人、交流どうしてます？性格って変われるのでしょうか？

嫉妬しやすい人、交流どうしてます？性格って変われるのでしょうか？ 狭い界隈でオフをやってると自分より評価の高い人とご縁が出来やすいのですが、自分自身嫉妬をこじらせやすいので交流したら評価の差に落ち込んだりと必ずしんどくなり困ってます… 自分と同じぐらいの評価の人が悩みも共有しやすいし長続きしやすいですが、選り好みしてるような気がして。 これは性格や育ってきた環境によるものなんでしょうか？ できれば考え方を変えて楽になる方法が知りたいです。（認知行動療法みたいな？） どうして相手が評価高いの？というのではなく、向こうの評価が正当だし、どちらかと言えば同じ人間なのにできない自分に落ち込むパターンが多いです 自語りですが性格形成の参考に ・一人っ子で片親だった ・貧乏で普通の家庭と比べて出来なかった選択肢が多かった ・親は自分をよく気にかけてくれてた（よく妹ができる夢を見て兄弟に嫉妬してた） ・親が人を羨ましがったりしていたが努力はしてなかった（いいね、あの人は…など） ・努力をしたり勉強する楽しさが社会人になってからでないとわからなかった（仕事や職場の人との関わりで知った） ・テストでいい点取ったらご褒美などの約束は一切守ってくれなかった（勉強してもしなくても一緒） ちょっと恥ずかしいですが、よろしくお願いします