承認欲求と嫉妬心が強すぎてつらいです。

承認欲求と嫉妬心が強すぎてつらいです。 2/3の凍結祭りで凍結された者なのですが、今まで築き上げてきたいいねやフォロワーが全部ぶち壊しにされて病んでいます。ここまでTwitterに依存していたんだな…と自分でも呆れています。 何もなかったかのように呟いているかつてのフォロワー達を見ては落ち込む日々です。 また一からやり直すことになるのですが、ちょうど公式の供給がなされたタイミングでの凍結だったので、以前のフォロワー達とのいいねの差などを見てさらに病んでいます。 Twitterを止めればいいのでしょうが、自分の絵は見てもらいたいという強い承認欲求があり、感情のコントロールができずにいます。 承認欲求の強さは元を辿れば自身の生育環境や持病によるものからだと思われます。 ここ最近は夜もあまり眠れずストレスを溜めています。（通院して薬も処方されています） 今私がすべきことはなんでしょうか、もう何もわからなくなってきました。