オフイベ後に全身筋肉痛になる人、いますか？

島中で段箱2〜3個程度のサークルだけど特に筋肉痛にはなったことないから何もしてないな… でもイベ当日は興奮してて疲れ知らずだけど、終わった途端に原稿疲れや寝不足がどっとくるからイベ後１週間くらいは何もせずのんびりしてるかな トピ主は少し筋トレしたほうが自分のために良いと思うよ！

オフイベ程度で筋肉痛って、さすがに運動不足では... 普段から歩いた方が健康のためにも良いと思います。

オフイベは数年行ってないけどオフイベよりも軽い外出で全身筋肉痛になってるからちょっと分かる 自分は諸事情で安静生活してて体力筋力ガタ落ちしてるせいだけど特殊な事情がないなら多少運動して体力つけた方が良いと思うよ…。このレベルになるとラジオ体操とか散歩でも意外と効くはず

毎朝通勤で電車乗って職場まで10分歩いてる自分も、イベント後には筋肉痛です。 対策としては栄養ドリンクを飲めば、私はいくらかマシになる身体をしてるので、トピ主も自分に合う栄養ドリンクを一度飲んでみたらどうですか？

回し者じゃないけどフィットボクシングいいよ～　毎日少しでもやったら体力つく

遠征組かどうかでも結構違うと思うけど… 遠征時代でアフターまでやって帰って…ってやるともう筋肉痛だしまじで翌日辛かった 昔は宅配も並んでて、ずっと重い箱抱えて立ってたし… 今は上京したから移動楽だし宅配並んだりしないしアフターもなくなったから楽になった でも結構過酷なサークルもあるから筋肉痛になる人いるんじゃないかなあ

オフイベの途中ですさまじい腰痛になり泣きながら帰ったことある 立って頒布してただけで別に段箱運んだりの作業とかもあんまりなかった ふだん完全デスクワークなのと原稿でヘロヘロ、睡眠不足のまま遠征したからだろうけど情けなかったな イベント中にギックリ腰になった人もいるらしいしね 普段から筋トレした方がいいな〜とは思った

わかります！本ではなくハンドメイドのものを持っていくので毎回手搬入してて荷物が激重になるので、めちゃくちゃ疲れるし全身筋肉痛ぽくなります

>>9

質問に答えていませんでした、すみません イベント前後の日はなるべく休みにすると安心ですね！

壁でノベルティのダンボールを下に置いていた時にしゃがんで立ってを繰り返してたら翌日バキバキに筋肉痛になりましたね… あと売る時もすこしかがんでるのか毎回腰が痛くなります（平均身長より高め） 普段デスクワークだからイベント時はかなり疲れますね

>>11

対応策書くの忘れてました YouTubeの3~5分の筋トレ動画何本かを毎日やってます お腹とか足とか腕だけじゃなく、背中とお尻の筋肉を鍛えるのって大事なんだなと気付かされました あと筋トレしたら痩せたし、メンタルの安定と集中力も上がって原稿中にも良いことづくしでした

個人的にはエアロバイクおすすめしたい スポーツ系ゲーム楽しいけどマンションとかアパート、自室が2階とかだと階下に音とか振動とか結構来るよ