次のイベントが終わったら今度こそ自カプの二次創作を休もうかと思っているのですが、休むぞ！ってなったと…

次のイベントが終わったら今度こそ自カプの二次創作を休もうかと思っているのですが、休むぞ！ってなったとき皆さん何が効果的でしたか？(相談/愚痴) 自カプの二次創作をずっと辞められないでいます。このイベントが終わったら次こそはゲームをやったり、他のことに目を向けよう、そう思うのですが、仕事中とか帰宅時、どうしても自カプのあんなシチュやこんなシチュが浮かんで、気づくと机の前で描きだそうとしていて、描いて、思ったような評価はつかず落ち込み、ネガティブになる、の無限ループです。 自カプ界隈は割と互助会的なのが強いようで、交流が無いとよっぽど上手くないと無視、私はそんなにうまい訳でもないので相互フォローの人以外無視されている感じです。 もう何度も自カプ二次創作やめようとして、自カプは大好きだし、絵を描くことも好きだけど、自カプを私が描くことが無意味で時間の無駄のような気がして辛いです。 なにか自カプを忘れるくらいの強いクスリがほしいんです。没頭できることが他にあれば、どうにかこの衝動も薄れるのではと思います。 今までやって見た事としては、 ・小説をかいてみる ・映画をみる ・YouTubeをみる ・ゲーム ・動画編集 ・一次創作漫画 ・手芸 絵を描く以外の好きなことは大体やりましたが、 映画見ながら、あーそんなことより自カプ描きてぇ…ってなったりして長続きしないのです。 インドアなのであまり運動はやる気がでません…。 なにかいいアイデアはないでしょうか？