燃え尽き症候群から立ち直りたいです。

燃え尽き症候群から立ち直りたいです。 2月のイベントで大爆死してから 何のやる気もなくなってしまいました。 四ヶ月かけて描いた80ページの漫画が 150部刷ってイベントで10部通販で20部。 そのあと通販動かず、もう誰にも手にとってもらえないのではないかと思い怖くてイベントにも出られなくなりました。 ジャンルが落ち着いてきたタイミングだった事や、新規のご祝儀期間が終わった事、イベントのタイミング等複合的な理由もありそうですが その前の本は200部を三ヶ月で完売した為、温度差に打ちのめされてしまいました。 よくある爆死なので笑って次行こう！と頭では思っているのですが、体が動かず軽い鬱状態(寝てばかりいる、食欲がない、何も楽しくない、本屋に行ったりアニメを見ると吐き気がする)で、私生活にも悪影響が出ています。 しばらく様子を見て回復しなければメンクリ受診かなと思っています。 指一本動かしたくない状態なのに笑えますが、まだ描き残したものがあるので 二次創作をやめたくありません。 燃え尽き症候群から復帰された人は どうやって回復しましたか？ アニメや漫画からしばらく離れた方が回復ははやいですか？ 休みながら絵の練習などはしていましたか？ 経験談があれば教えてください。