過去トピで防災用品で水冷式冷風機をコメしたものです シャープから室温より-10度の冷風がでる除湿器が出てました この商品を見て、地域によっては水冷式だと湿度がヤバいのにも気づきました 湿度がヤバい地域ではシャープの冷風モデル除湿器がいいです
家にサーキュレーターを導入した! 良い感じ!
夏バテで夕食無理でスイカ食べてる 熱中症対策で麦茶ガブのみしてるけど、冷やしキュウリやトマト食べると体熱がすっと引いていいね 昔の人が夏場はよく野菜食べてたわけだわ~ 納豆にオクラ、トロロに生卵混ぜたヤツを薬味でお蕎麦食べてる~
>>683
686 それな〜…モラル無い人間が悪目立ちしすぎてるからマジで強く規制してほしい 今回は卒アルが悪用されたけど、インスタやXに上がってる子供の写真使って生成aiやってる人がどれだけいるのか…考えたくもないよ えぇ!?中東とかめっちゃ宗教に厳しい地域ならともかく、日本でそれ言うのは流石にモンペでは? 先生も大変だな…
除湿28度で寒く感じる……部屋が6畳だから??1DKだからDに繋がる扉も開けて10畳くらいの広さにしてるんだけどな……
今日一日中ベッドでゴロゴロしながらスマホ見てた 暑いからかほんとにやる気が出ない 最近の休日こんなんばっかでダメだな〜
>>687
かっさ気持ちいいよね!素肌にやると擦れて痛いからジェルやローション的な保湿クリームがあるといいかも あと百均やスリコでも売ってるマッサージローラー気持ちいいよ〜挟めるやつ
もう持ってない家電の保証書とか解約した保険証券たちをやっと処分した〜!!!引っ越しの時に時間なくて全部持ってきちゃって1年くらい押し入れの中に寝かせてた。 スッキリ! そして繰越済みの通帳に二つ折りの一万円札が出てきた!掃除したお駄賃だ!!!!ラッキー!!!
23時だしエアコン消してもいいかなと気温見たら体感30度表示で うせやろと窓開けたら湿度も高くてモワッとした暑さだったので本当だった済まないと思った 夜もう涼しくないの?かなしい
化粧水だとすぐ乾くからワセリンでいいのかな
>>698
室温調整難しいよね サーキュレーター併用したり、寝るときは冷えるのでユニクロのUVカットパーカー着たりしてる エアコン切ると汗だくで目が覚めちゃうし
私も今年サーキュレーター導入したよ!前ほど足先が冷えなくなって空気の循環を感じる
>>695
仲間! まだ使って一日も経ってないけど同じく空気の循環を感じるよ〜 冬も期待できそうだしいい買い物をした
ああ~ただただ会社に行きたくない月曜日サザエさん症候群 だからって火曜日には気持ちよく会社にいけるのかとそうじゃないけど〜 こんな事毎日毎日Xで呟けない 絵師に自我いらないとか Xはもう既に吐き出し用じゃなくなったのしんど
>>691
おっ無自覚都市住みか? 地方だと3LDKのもちろんボロくないアパートがその値段だぜ
今朝あつい…!!!!今すぐシャワー浴びたい…湿度の国日本… 腕抜きってやつ今欲しいな〜
お昼は台湾混ぜそばかインド風ネパールカレー
原稿で寝坊して嘘ついて会社休んじゃった
今日の予定がキャンセルされた でもぶっちゃけ今週予定詰めすぎてたから、キャンセルされて助かった…! これから二度寝するぞー!
今日の暑さは久々に命の危機を感じる…湿度かな
平日毎日フィットボクシング40分するか1時間以上のウォーキングするかして早3ヶ月。1kgしか痩せてねぇ〜!食べる量は増やしてない&むしろ間食やめたのに……どういうロジックで体型維持(悪い意味で)してるの……。元々凄く太ってるから見た目は変わってきたとかそういうのもない。歳なの?それにしても運動した分の-カロリーはどこいったの?やる気無くしそう。頑張るけど……。
>>715
飲料は?水かお茶以外飲んでる?あと夜遅くに食べてるとか間食減ったことで3食の量が増えたとか。 睡眠時間が少なくても体重減らないから、運動時間の確保のために睡眠不足になってない?大丈夫?
>>715
食事管理を変えたら。予想外のものが高カロリーで節制になっていない可能性がある あすけんとかカロミルで、口に入れるものは全部記録取ると見える化できるのでおすすめ 私は一年以上動かなかった体重がやっと減ってきたところ
リセット癖なのか、ジャンル移動したら使ってたXのアカウントぱっと消してしまう。長いこと使ってるやつは消してないけど… 支部にあげたのはそのままだし、その部分に関してはリセットはしないんだけど、本当はXも一つのアカウントでジャンルの移り変わりを見せていく方がいいんだろうか…
>>696
夏野菜食べると体温さがるよね〜季節のものって食べた方がいいんだなって スペシャルネバネバおそばうまそ〜
>>715
筋肉ついてるのでは?
>>715
自分も筋肉じゃないかなと思った 脂肪より筋肉の方が重いから、筋肉がある程度ついて安定したら体重減ってくるかも
甘い味の豆腐バーはセブンのガトーショコラが一番美味しいな
>>715
運動出来ててえらい!自分も筋肉に一票 無理のないカロリー計算とPFCバランスは意識してるんだよね? 体組成計やメジャーで部位のサイズ計って記録してみたらどうかな?カロリー計算+フィットネスアプリだと体の各部位の数字入力できるやつがあるよ 記録してモチベ維持がんばろう!
>>715
715です。皆さんコメントありがとうございます……! 716さん それが甘い飲み物が苦手で水お茶以外は一切飲んでないんです……そして夕飯は18時開始でそれ以降食べ物は食べてなくて……。でも無意識で三食の食事が増えている可能性はあるのできっちり量って見直してみます!そして睡眠不足はあります!運動始めてその分減ってます!光明を得ました、気をつけてみます、ありがとうございます! 717さん アドバイスありがとうございます。記録系は一切やっていなかったので早速やってみようと思います!知らずに高カロリー、あると思います。自分の知識を信じず文明の利器に頼ってみます!経験も含め教えて頂きありがとうございます! 720さん ありがとうございます!だといいなぁと思いつつ厚い脂肪の下が分からず……でも体力は確実に付いてきているので筋肉も増えてると思います!元気出ました、ありがとうございます! 皆さんコメントありがとうございます。めそめそしていたのでとても励まされました、アドバイス生かしてもっと頑張ってみようと思います!カロリー計算と睡眠やってみます!ありがとうございました!
>>715
有酸素で筋肉がそんなに増えるかな...。私は睡眠不足かカロリー収支の計算に穴がある気がする。有酸素やりすぎると逆に筋肉が削れたり、疲労回復しきれなくて体が水分を溜め込むこともあるから、毎日してるのを週5とかに減らして睡眠時間を長くしてみるのはどうだろう。
>>722
食べたくなってきてしまった
>>715
715です。 721さん 筋肉説ありがとうございます!筋肉の方が重いから安定したら減ってくるかもと言って頂きとても元気出ました!きっと内なる筋肉が増えている……継続がやっぱり大事ですよね……!引き続き頑張ってみようと思います!ありがとうございます! 723さん 筋肉説一票ありがとうございます!そうだと信じてやる気出してみます!そして褒めてくれてありがとうございます、めそめそしていたのでとても嬉しいです! ざっくりカロリー計算とPDCバランスは意識してはいたのですが、コメント貰って自信ないかもしれないと思ったので勉強&アプリ管理してみます。部位を測るのはやったことがなかったので早速やってみます!確かに記録したらモチベーション上がりそうです、頑張ります! 皆々様コメントありがとうございます。元気出たので頑張ってみようと思います!ありがとうございました!
>>715
715です。 725さん コメントありがとうございます!筋肉削がれることもあるんですね?!カロリー計算に自信がどんどん無くなってきたので文明の利器を頼ってしっかりやってみます!そこが1番大きい気がしてきました 疲労回復追いついてない感は若干あります…そしてお茶を沢山飲むのでむくみは大いにありそうです…。睡眠、カロリー計算特に気をつけてみます!ありがとうございます!
室温31度無理 エアコン涼しい
>>691
嫌味とかそんなつもりでは無かったんだけど、嫌な思いさせたらほんとごめん… 3LDK…まじっすかすげぇ~~
>>698
同じくDに繋がる扉も開けて他の部屋も冷やしてるけど、705の言うようにサーキュレーターいいぞ~
>>711
私は辛ラーメンのトムヤムクン味
チョコミント胡麻とうふ食べた!胡麻の香りはするけど味はあまり感じられずチョコミント感が強い…!?うまい…口の中が清涼感で満たされる~
あすけん始めてみたら普段の食生活のヤバさが数字になって現れて戦慄してる 仕事の時間の関係で昼は抜かざるを得ないんだけど、そうなると朝晩でいい感じにバランスよくそこそこな量食べないと達成できないや そして少しでも加工肉食べると一瞬で跳ね上がる飽和脂肪酸にマジでビビる…ハムソーセージ大好きクソデブだけど人並みサイズになりたいから頑張りたいなぁ
>>733
あれ予想以上にチョコミントしててちょっとびっくりするけどおいしいよねー
あすけんは一番数値低い項目上げると点数が上がるゲームだよー
アボカド106円ゲット~!仕事終わりは無くなっちゃいそうだから昼休憩に行ってきた! ついでに国産アスパラ200円くらいだったからいっぱい買った。いつもは250円ちょいするから嬉しい~
>>722
凍らせると至高らしいぞ
アマゾンの置き配をガスメーターボックスにしてるんだけど、隣の部屋の人のガスメーターボックスに入れられてしまうことがちょくちょくある 置き配終了後に画像送られてくるけど、うちのガスメーターボックスじゃない 扉開けた中にうちの部屋だって分かる目印貼ってあるので分かる よその家のガスメーターボックス勝手に開けるの嫌だから、急ぎじゃないときはアマゾンに『画像のガスメーターボックスはうちのじゃありません』って連絡して再配達してもらってるけど、急ぎのときは申しわけないけど勝手に開けてしまってる 置き配指示の備考欄みたいなとこに、『うちのガスメーターボックスはドアの左側です』って書いてるんだけどあんまり効果なくて アマゾンのオペレーターの人に聞いたんだけど、配送業者さんはその備考欄までは読むか分からないと言ってた 何か良い方法ないかなあ
>>734
そうなんだ!?そんな必勝法(?)が……! 始めたばかりだから色々試してみつつ点数爆上げチャンスには狙ってみます!ありがとう〜
>>740
私は住所欄にそういう内容を書いてる 例えば740さんの場合でいくと「○○○○○(住所) ※ドア左側メーターBOX」みたいな 住所欄に余裕がないと出来ないけどね…
キッチンでパスタソース作りながらパスタ茹でてたら、なんか具合悪い気がしてきて、でもパスタは食べたいから仕上げてリビングに移動したけど、キッチンにエアコンの風あんまり届かないから気をつけよう いま首に保冷剤巻いてる 30度以上は絶対あった
>>740
742さん 天才か!!!! ありがとう! 入力しました!
>>649
やっぱりレモンないと厳しいか〜!あえる系のレパートリーあんまなかったけど、そっち調べて消費してみる。有難う!