集中力の上げ方について。

集中力の上げ方について。 私はとてつもない怠け癖、先延ばし癖があります。いざ描き始めると、わりと楽しいです。しかし、なかなか机に向かえません。頭の中に描かないといけないという気持ちがあるので、ダラダラしていても常に焦燥感を感じてしまいます。描きもしないのに、いつも完成して評価される妄想をしているので、「もしかして自分は承認欲求のために描こうとしているのか？」という自己嫌悪感もあります。ちなみに、漫画に限らずそんな感じで、生活というか人生においての大きな悩みで、どうしても克服したいです。 皆さんはどう対処されていますか？同じような状態から克服された方の意見が特に嬉しいです。