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【同人女の美容メイク容姿ファッション骨格体型ダイエット健康トピ】 《5》
>>172
そっかぁそうだよね…休むのも大事か……生理痛ある時は大人しくストレッチだけにとどめときます、ありがとう 筋肉痛にならない限り毎日やってもいいんだと思ってたけどやっぱり回復期間置いた方がいい!?もしくは下半身と上半身交互にやってこうかな、素人が趣味の範囲で宅トレやってるだけだから何が正しいのかわかんねぇや
トピずれだったらごめん ずっと引きこもりの早口オタクだったから喋り方や声質が本気で気持ち悪いのでどうにかしたい ハキハキとゆっくりめに喋るのを意識しつつYouTube見ながら発声練習してるけど、いざ誰かと話すとなるとカオナシ状態になる…
>>156
素直に残しなよ… 嘔吐って癖になるから不可抗力以外でやったらダメだよ 一種の強迫性障害みたいなものなのかな 外食で食べきれないとか普通にあることだしみんな残すことあるよ
創作の方が忙しくて、すっかり運動しに行く習慣が抜けてしまった… 習慣づいていた頃と比べて、明らかに行くまでの腰が重い 外も涼しくなってきたし、家の近くでも有酸素運動するようにしようかなあ
巨デブ→デブまで落としましたが酷めの足底筋膜炎になってしまい、歩行もエアロバイクも厳しくなってしまいました(通勤等は我慢しながら歩行しています) 医師からは体重が原因というより運動後のケアが不足していたことが原因とのことで痛み止めは処方されているものの完治までの道のりが長く、 その間足裏に影響の少ないダイエット法や筋トレなどがあれば取り入れたいのですがご存じの方がいたら共有していただけないでしょうか?
オススメのパックありませんか? ドライヤーが嫌すぎて、ドライヤーしてる間にせめて毎日パックでもしたら気分上がるかなと思っています。 毎日パックしたところで特に効果ないよって感じならやめときます…
>>182
サボリーノめっちゃ良い 効果うんぬんというより使いやすさが段違い しっかりした材質のマスクで目鼻にぴったり、取り出しやすくて残ってるやつがぐちゃぐちゃにならない 成分違いで種類もあるしおすすめ でも毎日パックすると肌ふやけて荒れやすくなるから注意ね
youtubeの姉妹ダイエッターPAONS(パオンズ)って人たちのチャンネルいいよー。百均の筋トレゴムとか使って下半身を鍛えてるんだけど、寝たままやるタイプのものも多いから足裏を使わずに脂肪燃焼力を上げられそう。でもまずは無理せずお大事にね。
>>182
前髪アリの人ならトナーパッドがおすすめだよん コメ主の肌質がわからないからおすすめしづらいな〜気になる成分見て色々自分で試す方がいいと思う
>>181
ダイエットYouTuberが言ってたけど普通体重の人のダイエットは運動からでいいけどデブから普通は食事制限から始めた方がいいって 理由はトピ主みたいに体を壊して挫折しちゃうから だから食事中心に頑張ってけばいいんじゃないかな?
時々股関節から腰にかけてゆるい痛みが出るんだけど、どういうストレッチや筋トレがいいのか分からないー
ローランジのポーズとか?足は肩幅で、そーっと。痛かったらやめてください 下半身のストレッチは体にいい事が多いですよ
>>172
177 横失 お腹以外は一日置きくらいがいいけど、お腹は筋肉痛がなければ毎日やって大丈夫だよ~ 私はリングフィットで上半身、お腹、脚のカスタム組んで上半身お腹/脚お腹の組み合わせを毎日やってる
パーソナルレッスンのピラティスに通い始めて一ヶ月弱なんだけど、これはピラティスなのか…?ってなってる ただのパーソナルジムな気が… でもピラティス通ったことないから、これがピラティスじゃないとも判断出来ない 腕立て伏せとかスクワットとかやってる(説明出来ないけどフリーウエイトマシンも使ってる) とりあえず立ててもらった目標体重までは続けて、達成したら辞める感じかな~超絶順調にいけば半年くらいの負担だし…
ジェルネイルをセルフでやりたいのですが、道具ってみんなどんなのを使ってますか?周りにセルフでやってる人がいなくて、ライトとかジェルってスリコとかのでも良いのあろうか…つべ動画とか見てるとスリコでも綺麗にできてる人いるけど初心者だからちゃんとしたの使った方がいいのか?となっている。あと、ピールオフオフした時に爪が持って行かれると言っている人もいて不安になってます… ネイルサロンに行くのもお金かかるし、イベントとかはサロン、普段はセルフにしたいと思ってます。 有識者の方~!教えて欲しいです!
>>182
私は毎日朝パックしてるけど、肌の調子めちゃくちゃいいよ~ でもドライヤー中は前髪がパックに貼り付くの気になって無理だった!ドライヤー中なら185の言うようにトナーパッドを乾燥しやすい頬に貼るのがいいと思う パックのおすすめはルルルンが安いし顔の配置と寸法に合ってて私は好き
>>191
私はスリコ全然だめだった。やった感ないしチープに見えるし物足りないし時間かかるしで…不器用なだけだったのかもしれない 他の人の意見も知りたい! 最近マニキュアで「まるでジェル!」みたいなのもあってそれも気になってるよ〜
>>181
質問主です、お礼が遅くなり申し訳ありません チャンネルの紹介や今後のダイエットの進め方についてアドバイスありがとうございます あすけんも入れつつ食事制限と運動が7:3くらいでいい感じにできてると思い込んでたので、まだまだ運動より食事制限だけで落とすべきだったのかなと反省しています… お薦めいただいた動画で無理なく出来る運動を取り入れつつ改めて食事を見直して頑張りたいと思います!
このトピだったか覚えてないんだけど、今年の7月ごろにフィットボクシング初音ミク教えてくれた人ありがとう おかげでダイエットスイッチ入って三ヶ月で9キロ痩せた 軽肥満だったのと高身長なのもあって、MAX体重から20キロまでなら痩せても標準体型内なので、20キロ痩せたらまた報告します
>>191
有識者ではないけど私も普段はセルフです!毎日はやってないので参考にならないかも。 ↓のやり方だと2~3日は持つけど1週間ギリギリ持たない感じ。まだ試行錯誤中。 ・ダイソーのUVライト ・ベースはペロリン黄(はがしやすいタイプ)を爪の下側~中間塗る ・もう一つベース(長持ちするタイプ)を爪先に塗る ・色はキャンドゥのネイルを使ってるよ ・トップコートも百均 ネットの知識だけど初心者さんはパステルカラーとかより、色が半透明になってるものがムラが目立たず塗れるからオススメって言ってた。私もやってみたらすごくきれいに塗れる気がする! オフは自然とはがれ始めたタイミングでペロリンのリムーバー使って、リムーバーがオイルっぽいので除光液も使ってふき取ってる。でもこのやり方だと爪先だけ落ちにくいから他のリムーバー探し中だよ~
マジで悩んでるんですけど、眉間のシワを隠したいときってやっぱり思い切って前髪がっつり作って隠しちゃったほうがいいんですかね 20代なのでまだそんなに自然にシワができるような歳ではないのですが、幼い頃からよく書き物してて目が悪くてストレスが多かったせいか、眉間のシワがしっかりできてしまって… モッコリはそんなにしてなくてヒビ割れみたいな感じで皮膚にシワの跡がついてます 前髪は正直あまり似合わない顔なんですが、初対面のネ友たちに眉間シワの目つき悪い印象を持たれるよりはマシですかね…? 一応保湿はしっかりめにしているんですが、他にもシワ対策のオススメがあったら教えてください…!
>>178
こんにちは!私も話すのが苦手なので、オフ会とかの前にはお口のトレーニングをしてから出かけてます 舌と唇の運動(ストレッチ?)はしてらっしゃいますかね? 簡単に動かすものとか、プルルル!って電話みたいな音だすのとか。お口周りの筋肉がほぐれるだけで、だいぶ話しやすさが違いますよ〜 さらに頭皮や顔面、首肩のマッサージも効果を感じてます!顔周りの緊張をほぐすと、精神的にも緊張がほぐれて落ち着いて話せる気がします
ワイもそれだわ… 反り腰の人用の運動って調べたら出てくるかな?試してみなきゃ
体は太ってないんだけど顔がエラ張ってて丸顔でフェイスラインがパンパンで鼻も低くて丸いし、目をデカくしたところで顔面がマシにならない。もちろん目をメイクしないとほんとに悲惨だしネガティブになるよもう整形しかなさそう 食いしばりっぽい自覚あるから今月から毎日顔ヤセに効果あるマッサージし始めたけど一年続ければ変わってくるのかなぁ
>>191
スリコ試してみました。 マグネットはピールオフってなってるけど、先に別売りピールオフ単体のを塗っておかないと全く剥がれません。お陰で爪が持っていかれました。 スリコのピールオフ自体はいいんだけど、不良品だったのか筆の横からジェルが出てきたりするので、私もあんまおすすめしない… これからペロリンに乗り換えようかと思ってる。
>>201
実践済みだったらごめん! 食いしばりあるぽいならフェイシャルマッサージ受けてみたらどうかな。 自分はフェイシャルマッサージ受けてまんまる顔がかなり落ち着いたし、咬筋ガチガチに固まって口開かなくなった時も改善したのでセルフも並行しつつプロに頼ってみても良いかもしれない。
>>201
ID変わってるけどありがとう セルフマッサージでも口の開きは良くなってる気はするからプロならもっと効くかもしれないよね
ダイエットでガチガチに食事制限(無茶なやつではなく、摂取カロリーはジムトレーナーの指導通り)しているからか、マジで毎日の食事が美味しすぎる まず米が美味い 次に野菜も美味い そして肉も美味い でもプロテインが美味しくない・・・・・・・・・ 美味しいプロテインか、美味しいプロテインの飲み方あったら教えて~
>>201
私もエラ同じ感じ! 食いしばりは歯医者さんでマウスピース作ってからはちょいマシかも。続くと顎関節症になるらしいので201も可能なら寝るときマウスピースするのも検討してみて〜 あと明日美容鍼行ってみるので効いたら書き込みにくるね!
ちなみにどのメーカーのプロテイン飲んでた?
>>205
味偏ってるけど、ザバスのリッチショコラとか、GronGのチョコレート味がおいしかった でもGronGは溶けにくくってダマができやすいのが難点 牛乳で割ってもいいし、無糖のヨーグルトに混ぜてもおいしかった 私はヨーグルト少な目にして、もったりさせて食べるのが好き カロリー制限引っかからないなら試してみて~
>>198
もう見てないかもだけど シワならナイアシンアミド+レチノール(夜だけ)が良いかも。もう実践してたらごめんね レチは濃度が薄いやつから試してみてね。その方がA反応出にくいと思うので もちろん即効性があるわけではないから、私なら当座は前髪とかフチあり眼鏡とかで眉間のシワの印象を散らすかなぁ
>>205
207 ザバスのリッチショコラだけ妄信して飲んでます。それは美味しくて好きなんだけど、4袋目だからさすがに飽きが来ている状態です泣 あとは置き換え食としてのDHCとスリムアップスリム飲んでました こっちは口に合わなくて苦行すぎて止めてます
>>205
208 コメント分けちゃってすみません!! GronGは聞いたことなかったから試したい~! チョコ風味ヨーグルトになっておいしそう
>>205
207です 甘い系が好きなのかな~思ったので、 ・OICプロテイン りんご、桃、チョコ味全部試したけどどれもジュースみたいに美味しい、結構甘め あと系列のビーレジェンドのWPCプロテインミルキー風味もちゃんとミルキー感あって美味しかった! ・ネイチャーカン どのプロテイン飲んでもほんっとに美味しい!素材に凄くこだわっていて、初めてなら安納芋、完熟バナナ、黒糖ミルクティーとかオススメ。このあたりは600g入りになっちゃうんだけど、チョコや抹茶は1㎏はいってるよ。金額が少し高めだけどネイチャーカンは定期的に大きめのセールやったり同じの2個、3個買うと割引とかあるからセールのタイミングでまとめて買ってる ・ウルトラ 最近量が減って値上がりしてしまった… ウルトラのプロテインは人工甘味料使ってないからすごくさっぱり飲める、もちろん美味しい とくにスローダイエットプロテインのかふぇらて味が一番好き ホエイだとチョコと抹茶かな~ミルクティーも新しく出たみたいで気になってる プロテインは水で溶かしてそのまま飲むのが好きなのでアレンジあまりしないけど、you〇ubeで粉末オートミール+プロテインの焼き菓子レシピ検索して作ったりしてるよ~ 食事制限してるよ普段の食事がより一層美味しく感じるよね。
長くなっちゃった…ごめん
体重の重いミュウツーに笑った
>>205
212 205です、とてもたくさんありがとうございます!! 全部知らなかったので本当に参考になります チョコ味がめっちゃ好きってわけではないけど、チョコ味は大きく外れることはないから新しいメーカーで一番最初に選ぶ時に安パイで選んでる感じ でもそれだと飽きるから、色々な味教えて貰えて本当に助かりました!早速調べます!
鼻の開き毛穴に悩んでて一昨日初めてキュアジェットを受けたんだけど、鼻の表面に毛嚢炎がたくさんできちゃってガン萎えしてる… 副作用については事前に聞いてたけど黄ニキビみたいなのができるとは覚悟してないよー集合体きもすぎだよー。 もしキュアジェットを受けた経験ある方いたら最終的に毛穴がどうなったか聞きたい。 今のとこ赤みとざらつき、抗菌薬塗ってまあまあ落ち着いてきた毛嚢炎の数々が気になってて、痛み痒みは無し。毛穴自体はふっくら持ち上がって小さくなってるようには見える。まだ腫れてるだけかもしれんから何とも言えないかな…。
ただの愚痴だけどまじで低用量ピル肝斑増える… 日焼け止め対策してるのにシミ多いなと思って病院行ったら肝斑と発覚、人に指摘されるくらい肌が白いからシミはできやすいタイプだと思ってたんだけどまさか低用量ピルが原因って知らなかった。でも生理周期コントロールできるの快適すぎてもうてばなせないから大人しくレーザー治療で頑張る…。
反AIやってたんだけど、chatGPTにダイエットの相談するの画期的すぎてテノヒラクルーした たんぱく質足りないからたんぱく質豊富な食材教えてって言ったらカロリーとPFCバランスも含めて教えてくれるし筋トレメニューもざっくり組んでくれる 今までは複数サイトから情報抜き出して纏めたりしてたけど、チャッピーに投げるだけで情報手に入るとか これは脳溶けるわ
重めのスタイリング用ヘアオイルでおすすめを教えてほしいです。 リファは時間が経つと酸化した匂いがして嫌で、色々レビューを読みながら探すのですが。いいなと思ったやつはたいてい「参加した匂いが」って書かれてて…
>>218
めっちゃ奇遇だわ、今自分も同じことやってる 経過報告するとすごい褒めてくれるし ダイエット頑張ろうな
>>219
私はN.のポリッシュオイル使ってるよ~ 今自分の髪嗅いだ限りでは朝から匂い変わった感じはしない
マツパやってる人いますか?しみますか? お金ないし、とりあえずミニモの研修生価格のやつをやってみようかと思ってるのですが、目だし危ない…?
>>222
来週初めてやってもらいに行くよ~ 友達におすすめされたんだけど、特にしみるとかは聞かなかったな
>>222
何店舗かで経験、髪のカラー剤は染みたりする肌だけどマツパは平気。 ただそれこそ目元だし、やるのも初めてならまずはプロの方がいい気がする。あと片方だけカールがかかりづらい、すぐ取れる、とかもあるから睫毛の性質を理解しておかないと安物買いの銭失いになりそうな…。
>>222
肌が鬼強いのかしみたことはない ただ下睫毛やった時はめっちゃ薬剤が目に入った セルフでもやってるけど大丈夫だったから、店なら尚更大丈夫じゃないかな
安い中華製の電気ブラシ買ったけど説明も最低限だし効果とか全然わかんないから とりあえず気持ちいいし目が覚めるわ~って風呂上りと原稿の合間に頭皮とフェイスライン適当にゴリゴリしてたら まだ数週間なのになんか…顎まわりが心なしかシュッとしてるし…ダルダルに下がってた口角が…上がってる…?! 口角上がるだけでこんな印象変わるんだ びっくりした めんどくさくて適当こいてたけど、ちょっとは美容頑張ろうって気持ちになった
メイク馬の友達の顔いじらせてもらったらめちゃくちゃ描きやすくて「私ってこんなにメイク上手かったんだ」と感動した 自分の肌質の問題とわかった 不衛生な貧困汚部屋育ちだから肌ボロボロなんだよなあ