情報中毒気味なのでは? 知らないことがあると気になって、知っておかないと気がすまないとか。 ニュースサイト見て回ったりSNSのTLを何度も更新するようなら、情報中毒絡みの対策とか試してみて下さい。
嫌なものを傷つくと分かってわざわざ見に行ってしまうのは、おっしゃられている通り自傷行為に等しく、同時に悪い意味の成功体験を繰り返すことによる依存です。 「見れば必ず嫌な思いをする」と分かっていて見に行き、予想していた通りの「嫌な思いができた」ことによって達成感、報酬感を覚えてしまい繰り返す、というものです。 真面目な話、繰り返すと本当にメンタルを壊すので、早急にブロックするかネットから距離を置くかした方がいいです。体を動かしたり全く関係ない趣味のこととかで気分転換してみてください。
地雷は見に行かない方がいいと思います。 似たことありましたが改善しません。 ただ似たような話かと思ってなんだか見に行ってしまったら違った話(例えば推しキャラが酷い暴行を受ける話かと思ったらその前に助けがきた)だったことがあり少し上書きできたので、一旦離れて少し落ち着いた後に似た絵柄で好きな作風とか似た展開だけどハピエンとか見るのはありかなと思います。 とりあえず今はブロックがいいと思います。 部屋に虫が出たら嫌でも見つけないとみたいな感じなんですかね、すごく不快なのになぜか見に行ってしまうのは分かるんですが、家に出た訳でもない虫見ちゃダメです。見ないようにしてなるべく忘れようとしていればある程度時間が解決してくれます。
何度も見て耐性をつける、は良くないからやめた方がいいよ…。 それよりもう思い切ってブロックしてしまって、それでも見に行きたくなる気持ちが抑えられなかったらそのたびに全然違うことをして紛らわせるとか、アカウントを見ない方向に努力する方がいい。
何度も見て耐性をつける、はネット情報に関してだけはできないといわれていますね。 (物理的な刺激だと耐性つくらしいですが…) 私も過去同じ経験ありますが、見ないを徹底して改善されました。 地雷を見てもその後の作業効率が下がり、いいことなかったので見ないようにして良かったと思っています。 自分が気分悪くなるとわかっていて見に行くのは覚○剤症状とも似ていて、ある種の依存らしいです。 なにか別の件でストレスを感じてる状態だったりしている時に、自分を痛めつける行動をとってしまうらしいので、置き換え療法として「地雷を見たくなったらかわりに○○を見に行く!」と決めて自分の意識そらしをしてみてもいいかもしれないです。 自分との戦いになりますが、がんばって・・・!
あれかなあ…と思い当たる作品があったので失礼します 自分はTLで見て苦手部類だなと思ったので読んでいません でもTLの感想で概ね理解しているので これ系なら読んだあとでドッキリ札を持ってるキャラクターを思い浮かべてみたり、俳優パロとか想像してみると創作の中の創作として距離を保てると思います なんらかの書き手でしたら少し書いてもいいかも お試しください はまりすぎないように
トピ主です。アドバイスや暖かい応援のお言葉、ありがとうございます。ひとまず作者さんはブロック致しました。更新日が近くなってきたのでまた動悸と強迫観念に駆られていますが我慢しています。 やはり見て克服しようと試みるのは良くないのですね。安心しました。 他にもアドバイス等あればくださると有り難いです。