SNSの人間関係や創作の承認欲求で疲れたとき、どうやって発散させますか？

SNSの人間関係や創作の承認欲求で疲れたとき、どうやって発散させますか？ cremuでよく「辛いときは肉を食え」「睡眠大事」「体を動かせ」ってアドバイスがあるから実践してみた。ずっとTwitterの人間関係でうじうじしてて、メンタルから引っ張られて創作にも影響が出てしまって、ずっと書けずにいた。cremuの愚痴トピでも何回か慰めてもらったこともある。だからこそアドバイスを活かそうと思って、 ・早起きして毎朝30分は散歩する（散歩中はネタ出し） ・規則正しい睡眠パターン（最低6時間寝る、創作時間削ってでも寝る） ・質が良くて美味しいものを食べる（肉とか魚とかタンパク質重視しつつ、適度に甘いものも） お肉は特に効く気がする。焼肉は赤身、豚肉は脂身少なめ、鶏肉はムネとかササミ。プロテインも飲むようになった。ただ食べるから痩せないw を年明けから実践していて、最近やっと調子が戻ってきた気がする！ 仕事が忙しい時はできないこともあるし、ついジャンクフードに走る時もあるけど、なんとか続けてる感じ。 まだ長編とか伏線の多い複雑な話は書けないけど、SSはわりと思ったものが書けるようになってきた。評価に対するモヤモヤが薄れたりとか、界隈のべったりしたお付き合いの雰囲気から適度に距離感を取るとか、行動も変わってきた気がする。 壁打ち気味になっちゃったから孤独ではあるけれど、やはり心と体が健やかじゃないと創作できないんだな〜って実感した。アドバイスをくれたcremu民さん、ありがとうございます。せっかくなので皆さんの疲れの発散方法を書いていただけると嬉しいです。