もくりやイベント参加が辛いです。

もくりやイベント参加が辛いです。 ただ仲良くなりたい一心でもくりに参加してみましたが、喉がつっかえて声が出ず、手が震えて作業できず(作業もくりでした)、スマホのスピーカーに当たってカタカタ鳴っていたようで「何か音が聞こえる」と言われたのがトラウマでもくりのツイートを見るだけで目眩がします。逃げるように退室してしまったのも申し訳なくてあれ以来参加できません。 イベントでも会場を歩いているうちに胸が苦しくなったり声が出なくて自己紹介も購入もできませんでした。服装でフォロワーさんに気づいて貰えましたが、そのときの空気が気まずくて気まずくて穴があったら入りたかったです。唯一、なんとか差し入れが渡せたのは嬉しかったです。 他の人たちが楽しそうにしているのを見るのが辛いです。私も楽しみたいのに。 同人誌のオンライン販売も、人気で数分とたたず売り切れる作品ですので、直前からサイトににらめっこしているのですが、手が震えて変なところを押したりして、奇跡的に一冊買えたきりです。BOOSTとかもしたいのに、購入するので精一杯な自分が辛いです。 こんなんじゃ好きな作品を応援することもできません。好きという気持ちを直接伝えたいのにできません。 どうしたらお話できるでしょうか。 どうしたら緊張しなくなるでしょうか。