原稿中のメンタル下がったときの対処法教えてください。

原稿中のメンタル下がったときの対処法教えてください。 原稿してるとなかなか新規絵あげられなくて呟き多めになります。その呟き(萌え語りでも原稿のことでも)をした途端フォロワーが数人ずつ減って、あっ私の本必要としてる人いねぇのか…とメンタルずぶずぶにやられます。それでも本出したいので頑張ってはいますが、原稿中ふと今のことを思い出してため息つきたくなります。 一時期Twitterを離れてみたりはしましたが、たまーに覗いたときにそういったことが起きるので気になってみちゃいます…よくないのは分かってますけど…。 メンタル落ちたときの元気の出し方、回復の仕方を教えてください。