メンタル疾患持ちの創作者、意外といると思うのですがどうやって自分の気持ちをコントロールしていますか？

メンタル疾患持ちの創作者、意外といると思うのですがどうやって自分の気持ちをコントロールしていますか？ 薬を規定通りに飲むのは基本として、できれば薬以外の方法が知りたいです。 トピ主は最近希死念慮が酷くなり常に頓服頼りです…その他には音楽を聴く、こまめに休憩としてゲームをして気分転換をする、場所を変えて創作する等が思い付きます。