すごくわかる… 私の場合は段々寝ないで描き続けたりして体調を崩してしまうので視界に入る所にクラリセージやラベンダー系のアロマスプレーを置いて、強迫観念が酷くなってると思ったらシュッとして横になるという合図？を作ってます。 あと、定期的にSNS系アカウントをログアウトしたり消したりして情報をシャットアウトして休む日を設けてます。 ご参考になれば幸いです。
わかる〜〜〜！！！！！！ 大丈夫、そういう人いっぱいいるよ！ 私も10代の頃ですが、描くのが大好きなのにキツくて泣きながら描いていた時期があります。 自分の場合になってしまいますが、物理的なリフレッシュよりも、思考を変える努力をした方が効果的でした。 描いていてつい苦しくなりそうな時は、 「うまくなくても描いていいんだよ〜」 「いつか自分の理想の絵が描けるようになるなんてワクワクするね〜」 「うまい人の絵が見れて成長させてもらえるね〜」 と自分に言い聞かせています。 バカみたいですが、めちゃくちゃ効果ありました。 今の自分の状態、状況の捉え方を変えるということですね。
>>2
だんだん寝なくなるのすごくわかります...今まさにそうです... 合図作るのすごく良さそうで目からうろこです、ありがとうございます泣 休む日もやっぱり大事ですよね〜さっそく明日はそうしてみようかな...
>>3
やっぱりこういう時期ありますよね... ずっと物理的な対策を考えてたんですが、思考を変えてみるの良さそうですね...！ 具体的な例もありがとうございます、すごく参考になります。 ものは考えようって言いますもんね。
私も描き続けてしまうやばい時期があり、寝てても描いてて3時間睡眠を2ヶ月くらいつづけてたら変な汗をかいて震えが止まらないという身体の不調が起きました。 それのおかげでだいぶ落ち着き、4ページ程度の漫画を1ヶ月に一回更新するという余裕をもったスケジュールを組むことで身体を壊さないようになりました。 トピ主さんは精神的にも良くないと思っているようなので体を壊さないよう意識的にネット断ちなどして気をつけて欲しいです、 やっぱり夢中になりすぎると身体に毒です
>>6
お返事遅れてしまいすみません、早速しばらく(といっても数日ですが)ネット断ち&一切筆を取らないようにしていました...心身共にすごく軽くなって、やっぱり悪い意味で夢中になりすぎていたんだなと... 意識しないとまた延々と描いてしまいそうなので、これからは上達云々ではなくのんびり描くことを念頭に置きたいと思います。 アドバイスありがとうございました...！