長編小説を書いています。

長編小説を書いています。 半年以上、余暇と呼べる時間は小説を書いたり、プロットを練ったり資料を集めて読んでまとめたりしています。 割と順調だったのですが、ここ１か月ほど気持ちが落ち込みがちで参っています。 ずっと画面を見ているせいで、肩こりも酷いし、元々弱い自律神経が乱れているのも感じています。 でも予定していたペースよりも遅れているから書くしかなくて……。 原因はたぶんインプットをロクにせずにアウトプットばかりしているせいで、脳みそが疲れ果てているからだと思っています。 漫画が好きなので気晴らしに読んではいますが、どうしても書きかけの小説のことが頭から離れなくて苦しいです。 もうひとつの趣味の映画は、緊急事態宣言で閉館時間が早くなって、平日に行けなくなりました。 土日は人が多そうだから行く気になれませんし、コロナで収入が減ったのでできれば定価の土日ではなくてレディースデイに観たい……… と思っています。 映画館ではなく家で映画を観ても、漫画のときと同じく小説のことが頭から離れません。 創作仲間に時々弱音を聞いてもらっていますが、「頑張って！　元気出して！」って言われると、元気じゃないのに「ありがとう！　頑張る！　元気出た！」と言ってしまいます。 そこで相談なのですが、似たような状況になったときに、どんな行動が有効だったか教えていただきたいです。 気晴らしでもいいし、やる気の出る方法でも構いません。 できれば、お金と時間があまりかからない方が嬉しいです。 よろしくお願いします