何度も見ていて内容が頭に入ってる短めの動画シリーズを連続再生しています。 「この動画が終わるまでにこのコマを描き上げよう」とか考えながら描きます。連続再生にしているといちいち操作しなくてもどんどん次の動画が流れてきますし、聴きながらの方が遊び気分で楽しく描ける気がします。 ポモドーロテクニックも試したことありますが、どうにも「規則正しく決められた時間を守って作業・休憩する」という行為そのものにストレスを感じてしまって長続きしませんでした……。
矛盾しているかもしれませんが、しっかり集中するにはやはり適度な休憩は必要だと思います。 私はどうやら休憩を取るのが下手くそらしく、しなさ過ぎたりし過ぎたりムラっ気が激しくてその辺の調整にわりと苦労をしたのですが…結果的にポモドーロテクニック用の動画を流しながら作業する形に落ち着きました。 ただのアラームだと管理されてる感が強く出てしまって鬱々としてくるんですが、bgmついでに適度に休憩を促してくれるこのやり方は自分には合っていたみたいです。 ポモドーロはyoutubeにも色んなものが出ていますが、自然音のものがシンプルでおすすめです。 マインドキングさんの超集中シリーズは、休憩から戻るときのカウント音がカーレースのスタートダッシュのような音色なので、「よーし作業に戻れ！」と尻たたきされる感覚があるのが気に入っています笑 なにか気がかりなことあっても、「とりあえず25分置いておこう」って思えることで目の前のことをこなせるメリットは案外あなどれないですよ。 25分も集中できないってときは頭や体が疲れているサインだと思うので、多めに休んであまり無理はなさらないほうがいいかもしれません。
すみません、トピ主さんに対してのアドバイスではないのですが......私も集中できる方法が知りたくて、上の方たちが書かれたポモドーロテクニックをやってみたのですが、びっくりするほど作業に集中できました！ 45分作業→10分休憩法をやったときはあまり捗らなかったので、自分に合う作業時間があるのだと思います。25分は絶妙に物足りない感があり、もうちょっと書きたいというところを我慢して休憩すると、次はこうしてこうして......と書くことがドバドバ出てくる感じがします。（ちなみに二次小説書きです） 作業する時間帯も、集中力を高めるのに大切かなと思います。夜は眠くて脳が疲れているせいか、書いたものすべてつまらなく思えてしまうので、一切作業しません。平日は4時半に起きて、勉強してから作業したり、まっさらな頭でやると捗ります。逆に朝たくさん寝て夜中作業するのが向いている方もいるので、自分が朝型から夜型か見極めるのも、集中して作業するには大切だと思います。
集中、というまさに作業に使えるタイマーアプリを使ってポモドーロ集中法をしています。たくさん褒めてくれるので、おすすめです。 それでもまだの場合は、私は軽い散歩か掃除してから作業すると上手くいきますね。やはり、原稿と関係ないことをするといいのかもしれません。ご参考までに。
トピ主です。みなさんご回答ありがとうございます！！ お散歩したり動画を流したりと様々なご意見いただきましたが、みなさん共通してるのは「作業を長引かせず細かく休憩すること」のようですね。 私事で恐縮ですが私はノってくると数時間ぶっ続けでやってしまうので、仕事をテレワークでやってるのも合わせると食事とお手洗いとお風呂以外は机に座ってるってことが増えてきて、最近ちょっとメンタルに支障が出てきました…。 休憩は大事なんですね。これまでポモドーロはあまり長続きしなかったのでやってなかったんですが、明日から細かく休憩することを意識してみます。 改めてご回答ありがとうございました！！