絵描きさん・字書きさんの創作関連でやっている日々の習慣が知りたいです！

絵描きさん・字書きさんの創作関連でやっている日々の習慣が知りたいです！ 最近ついぼーっとネットサーフィンやSNS、ソシャゲで時間を潰してしまっている事が多くなり、これではいけない！とめちゃくちゃ焦りを覚えています😭 どうにか無駄に使ってしまっている時間を有効活用したいのですが、他の方は日々どんな事を取り組んでいらっしゃるのかと思い、質問させていただきました。 また、もし私のように悪い習慣をやめようと思って見事やめることに成功した方はどんなことが有効だったかもお聞きしたいです…！ よろしくお願いいたします。