基礎というか土台のない人が画力向上のためにやったこと練習方など

基礎というか土台のない人が画力向上のためにやったこと練習方など 基礎というのはデッサンをクロッキーなどをやってきて人体がキチンと頭に入ってる等ではなくて、 幼い頃から落書き帳やお絵描き帳に絵を描いいくうちに自然と絵が身についていった感覚というか何か見なくても頭の引き出しから出てきて デッサンの良し悪しに限らず絵に起こせるみたいなことを指します。 私自身幼い頃から絵を描くのが好きで昔はキャンバスノートがたくさん溜まるほどになるまで絵を描いてました。 ところが中学生や高校に入ってからは一から自分で考えて描くのが出来なくなってしまい、何も描けないわけじゃないですが、ポーズなどは何かお手本がないと不安になる状態でした。 今はデシダルで絵を描きますが、何を描くにも資料や素材探したり、自撮り・3D・ドールを参考にしつつなんとか絵を描いています。 もっと気を抜いて落書きなどしたいのですが、何も見ないで描くと人体とは思えないものになってしまい脳内のものそのままコピーしたくても出来ないんです。 一次創作をしていて落書きなどもたくさん描きたいのですが、筆が乗りません。 友達は自然派タイプでとても羨ましく思います。中高そして大学自体ずっと絵に関わってきましたが、 自然派タイプが多かったです。 私のようなタイプから自然と描けるようになった方の練習法など知りたいです。