2021/05/18
気持ちが落ち込んでしまい、最近あまり呟くものもなく(元気がない)……ネガティブツイートをしないように…
気持ちが落ち込んでしまい、最近あまり呟くものもなく(元気がない)……ネガティブツイートをしないように心がけていることありますか？対処、対策ありましたら是非参考にさせてほしいです！！
あと…行き場のない嫉妬心もどう向き合っているかも知りたいです、教えてください！よろしくお願いします
10 コメント
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『印刷相談所』トピ《2》
インスタのROMアカウントで動物系の投稿を眺めてます。癒されるしTwitterにログインしなくなって一石二鳥です。
誰とも繋がってない鍵垢で壁打ちして呟いたり、呟くだけアプリのいるかで呟いたりしてます
ありますよ〜 ログアウトしちゃいます ネガツイを下書きに保存して呟かないようにしたりとか 嫉妬もします モヤっとした瞬間に「あー、考えない！」と思考にストップをかけます こちらの記事が個人的になるほど……と思ったのでURL貼っておきます https://ayakatakeuchi.com/n/nc6bb50d08590
とりあえずアスキーアートとか、ネタﾂｲとか、踊るとか、歌うとかしてますね… 後お花綺麗～～お空綺麗～～って綺麗なものフリートで共有したりして… 大人の自分でつぶやく元気がないときは、4歳くらいの自分の「きれい～」「かわいい～」をつぶやいていますね… それでも無理な時はTwitterみないで違う事します。 嫉妬しんどいですよね～～～～～～～ 嫉妬対象を容赦なくミュートします。 私のタイムラインでは私が楽しい事が第一の正義であり法ですし… 嫉妬対象が私程度から反応がない程度でなんちゃおもうわけなかろうよ、って開き直りますし。
ネガツイしそうになる時は、とにかくPCやスマホから離れます。 気分が落ち着くまで、家族と会話したり体を動かす系のゲームをやったり散歩したりして気を紛らわします。 あとは、気楽に読める軽いギャグ系の漫画を読んだり、笑えるTV番組を観たりもします。 自分はそういう時のために、水どうなどお気に入りの面白番組を録画しておいてます。 Youtubeで好きな曲を流しながら一人カラオケするのもスカッとします。 行き場のない嫉妬心は、自分はこれはどうしようもないとあきらめてます。 嫉妬で何も手につかない時は、自分にとって圧倒的に感じる音楽や絵画などに触れまくって心を浄化してます。 素晴らしい作品に触れているうちに、身近な人への嫉妬でいっぱいだった心が「こんな素晴らしい作品に出会えた自分の人生に感謝！ありがとう神様！」という気持ちになっていきます。 同人活動をしていると、何かといらいらさせられたり嫉妬に悩まされたりと疲弊することが多いですよね。 上手に解消できる方法を見つけて、楽しい時間を増やしていきたいですね……！
呟く気力がないときはひたすらROMに徹してますよ〜。 あとNRWGqVZLさんが紹介しておられる記事を読んで思い出したのですが、自分の感情をコントロールするためには自分が今どんな感情でいるのかを客観視するのがいいそうです。 一時期かなり怒りっぽくて、それを直したくて調べてたときに見つけた方法だったのですが鏡を見ながら「トピ主（トピ主さんご自身の名前です）は今すごく怒っている」とか「トピ主は○○で嫌な気持ちになった」ということを口に出してみるとかいう方法でした、たしか。 そうすることで一歩引いた視点で自分を見つめ「私は○○が嫌で腹を立ててるのか」と感情が整理されるんだとか。 気分の落ち込みや嫉妬心もこれの応用で少しはマシになるのではないかなと思います。
フォロワー1桁の完全身内垢に篭ってますね〜 その代わり表では絶対に弱音吐かないようにしてます！！
ストップがかけられるように練習をなされたのでしょうか…なるほど、今の私には考えもつかなかったやり方です。 URL先の記事(?)大変参考になります…なりました、ありがとうございます
落ち込んだ時は一人の時間を大切になさっているのですね…！ 落ち込みすぎて布団から出られず考えだけめぐり何も出来ない現状なのですが、楽しいをする、探す作業が必要なのかもしれませんね。 嫉妬しんどいです……やってはいけませんし思っても何なんにもならないのにー！って頭の隅にはあるのに、自分も相手も攻撃するような感情が湧き上がって、他人も自分も嫌悪するループにハマります。 時には少し強気な姿勢もしていいんですね！ 嫉妬は一時的なといいますか周期でやってくる感じなので、無理ならミュート、戻ったら戻すのように自分楽しもう主義で行くのも手ですね。(少々申し訳なさもあります) ＞私のタイムラインでは私が楽しいことが第一の正義であり法 この文とても刺さりました。他人と楽しくしたいが為に自分を窮屈にして、さらに嫉妬でせまっくるしくなって居たのかもしれないです。ZhbTvKqSさんありがとうございます。
IwADC5ieさんは沢山の対策法があるのですね！ とてもいいですね、気を紛らわすのに様々な見たいものがあると、今気にしていることより見ているものに没頭できるからですね。 おお…嫉妬から感謝ですか。 どこかで見た話なのですが、「この世にある絵画はあなたに見られるために描かれた、この世にある作品は全てあなたに見られるために作られた。そう思っていい。」のような話があって、やはり人生は1度きりでそう思って楽しむのもいいかもしれませんね！ 多いですね…私は二次より一次に力を入れている者ですが、活動をしているとその度に自分というのにも悩まされてしまいがちです。 増やしたいですね！！アドバイス感謝します！