病んでしまった時のモチベーションの保ち方、自分のご機嫌の取り方を教えて欲しいです。

病んでしまった時のモチベーションの保ち方、自分のご機嫌の取り方を教えて欲しいです。 ・界隈に神々がいるし、私が居なくても別にいいんじゃないかと悩んでしまったり ・どうせ書いた所で誰も見ないしと思ってしまったり ・他人と比べて病んでしまったり ・数字をやけに気にしてしまったり ・誰にも求められてないと思って作品を全て消してしまいたくなったり 数日もすれば元気になるし、創作を辞めたい訳では無い。書きたいものに溢れてるけどそれはそうとたまに来るとんでもない病み期をとっとと抜け出す方法が知りたいです。支離滅裂で申し訳ございません。 良ければ病んだ時どうしているか教えて頂きたいです。 また、上手く見つけられなかったので似たようなトピがあれば教えてください。