>>665
冬仙骨に当てるとか
>>649
SK-IIは合えば良いけど合わなかったらかなり刺激強いって聞く 寝るのと日焼けしないのが1番とわかってはいるが
高い化粧水ってちびちび使いがちだからばしゃばしゃ使える〜3000円程度の化粧水にした方がいいよ
半信半疑でケノン買ったらちゃんと効果あって嬉しい ただふくらはぎだけなぜか効きが強くて、今の所膝下だけツルツルのアンバランスできもい
骨ウェで下半身ダイエット成功した人いる? 筋トレも有酸素運動もストレッチも続けてはいるけど上半身だけどんどん痩せて下半身がいつまでもムッチムチ やればやるほどアンバランスな見た目になっていく 弱音はいてないで効果出るまで続けるしかない…?
すごい!人生MAX体重でダイエットはじめたところ、最終的にマイナス10Kg目指してるからやる気出たよ
やっぱり食事と運動? 参考にしたいので良かったら教えて欲しい。
>>669
光脱毛器は黒色に反応してそこを焼く仕組みだから、毛根が太いところほど効果ある気がする なのでちぢれ毛のところは、普通の毛のところより痛いはず…
>>672
脚の筋トレとステッパーで脚痩せ成功したよ。 でもある程度のアンバランスさは服で工夫するしかないなーとは思ってる。
>>672
>676 緩急も必要なのか…!上半身がやればやるだけ引き締まってきたから下半身もかなり追い込んでだよ…アピール方法変えてみます、ありがとう >678 下半身中心の筋トレとエアロバイクこいでるんだけど体重が落ちるばっかりで脚だけは意地でも変わってくれなくて…やっぱりある程度妥協は必要なのかな~ありがとう…
>>665
まつエクは使えないと思ったけどまつパもダメなの初耳なんだが。
674です。生活全般か~! ありがとう!
>>655
ビオチンとかマルチミネラル(特に鉄)のサプリメントもおすすめ 爪も髪も変な縦線や縮毛が減って均一で丈夫になった気がする
パックしたまま前髪切るのやっぱ楽、顔につく髪の毛ほとんどパックと纏めて捨てられるから 前髪も半濡れくらいで切りやすいし
ケノンやっぱ効果あるんだ買いたいー
ダイエットする前は生理前後でも口内炎とか全然できなかったんだけど、初めてからはめっちゃ口内炎なる 一応毎日あすけんつけてるから栄養はさほど不足していないのになぁ ビタミンBのサプリ飲んで凌ぐけど、デブの時の方が健康だった疑惑
>>685
同じ!美容体重と健康体重って確実にあるよね ビオチン、鉄、マルチミネラルとかも加えたら良さそう 私も20代160センチ47キロくらいの時は何の服でも着れたけど、よく風邪ひくし肩凝り頭痛便秘貧血肌荒れと体調不良網羅してた 30代55キロまで増えて超健康体、快便お肌ツルツルになったけど輪郭デブで心が死んだ 今50キロくらいでややマシになったけど腹回りや二の腕太腿は太ましい 筋肉ゼロだから筋トレしたら健康と美を両立できるんだろうな 弛んだ50キロより引き締まった60キロの方がいいのはわかってる…でも運動大嫌いだよ……
涼しくなったらピコレーザーかフラクショナルレーザー気になってるんだけど、やったことのある人いますか? やってみた結果人によるけど傷み具合とか聞きたいです~
おい 天才なのか...?
医療脱毛みんないくらかかった? 567流行る前に始めたけど全身+顔+VIO全部含めて8回で40万くらいだったな 今当時の公式サイト見たら全身+顔+VIO、6回で10万くらいになってて衝撃受けてるわ。マジっすか?
同人誌なら500円の本に送料の方が高くてもポンと買えるのにプチプラポリッシュ1本の送料ケチってしまうダメなオタク
>>669
677 なるほどなあ。脇とVIOはまだ全然減らないから、ふくらはぎが1番効果ある絶妙な太さっぽい 684 自分はフリマアプリで一万切るくらいで買ったよ。安い値段じゃないけど新品買うよりはるかに安価だし中古が気にならないならおすすめ。
>>690
脱毛安くなったよねー私は567前に手足+VIOだけ受けたけど全身はやっぱり40万↑の印象だったよ 最近になって安いから全身+顔+VIOを5回9万弱で受けたけど、蓄熱式イマイチで結局顔だけ別医院で追加受けてるからどうなんだろう…機械選べるコースとかだと結局2〜30万くらいはかかるイメージだ
天才 今度からこれする
去年全身顏VIO9回で35万くらいで契約して今年潰れたよ♪♪♪都度払いしか信じられん♪♪♪
脱毛サロンマジですぐ潰れるから最初に全額払うの危険だよなぁ
創作も無駄に数字に囚われるタイプなんだけど、ダイエットも3日体重落ちないと不安になるし、チートデイを許容できなくなってきた 飲み会あると朝昼の食事が200kcal以下に調整しないといけなくなって憂鬱 夕飯は粉寒天を煮立てて白だし大匙1入れたのを飲んでるけど、これすると食への肯定感が駆逐されて絶望感でいっぱいになる 何のために……って来年の健康診断で数値改善するためだけど、なんというか、こんな生活で生きてる意味ある?ってなってる 痩せたらメンタル変わるかな……変われるといいな
余裕が生まれたら通おうと思ったジムが気付いたら潰れてた。後釜で似たような別会社のジムがまた入ったようだけどまだ他の店舗も立ち上げ始めたばかりみたいで会社としての実績がなさげだから他店のレビューとかもほとんどなし。とりあえず見学だけ行ってみるべきかな…
砂糖断ち成功した方いませんか…? 調味料は仕方ないとして、主に白砂糖を摂取しないようにしてるんですが1週間くらいでもうすでにしんどい~! なので砂糖断ちの成功体験聞きたいです! でも今のところ寝起きの良さは実感してます!
>>700
粉末タイプのラカントS使ってるよ 甘さしっかり出るし、もう何年も白砂糖使ってない~ 飲み物に入れる砂糖とかは簡単だから、蜂蜜やアガベシロップ使ってる
ダイエットの停滞期で心が折れそうなのですが、ダイエットしてる/してた方で 停滞期がどれくらいの期間あったか教えてください… 経験談を聞いていつかは終わると思って乗り切りたい…!
>>702
ネットで調べたら2週間から一ヵ月とあった 自分も今一週間変動がなくて早くもキツい 一緒にがんばろう
X見る時間を筋トレに当ててる つかX見てるとマジで時間が溶けるだけで何も生み出さないからSNSは悪 眼精疲労蓄積させるより筋肉疲労させた方が健康にはいい Xの相互なんて、どうせ垢消しちゃえばそれきりの他人だしな 垢消しくらいあっさり自分の脂肪も消えてほしいぜ……
>>687
何に悩んでて打ちたいのかわからないけど1回だけじゃ何も改善しないよ 傷み具合って何?ダウンタイムのこと…?
>>669
えぇいいな…2ヶ月ほど前に新品買って出力10でバシバシ週一当ててるのに全然効果ない… 何が違うんだろう…濃いところも薄いところもあまり実感がない…
>>646
もう見てないかもだけど フーミーでマスカラ兼アイブロウマスカラ 別に他のブランドでも、マスカラをアイブロウマスカラに転用出来る。逆は持ちとかカールキープがいまいちだからやめた方が無難 ベースはCCかBBで下地を短縮 660の言うようにアイシャドウとアイブロウは同じやつ使って全然大丈夫だし、また同じメーカーになるけどフーミーのアイブロウはもともとアイシャドウ/チーク/シェーディングに使うこと前提に作られてる POLAのディエムのコンシーラーはチーク、コンシーラー、薄いメイクならアイシャドウに使える 韓国コスメでは最近リップ&チークが流行ってるっぽい?結構どこのブランドも出してる とりあえず汎用性の高い色のアイシャドウ買っておけば意外とカラーメイクは何とかなると思う
ピル服用し始めたら一年で10キロ以上増加して少し絞りたい……食事内容もあすけんでデータ取ったら1日のカロリーは足りないと言われてるのにどこをどうすれば……
>>708
あすけん、運動と食事バランスよくor運動中心だとめっちゃ食わせようとしてくるので、ダイエットで使うなら「目標」画面の基礎代謝を最低値にするといい 1kcalとか入力すると、「○○~○○の範囲で設定してください」って出るから、その最低値 そうすると大体本当の基礎代謝分が目標になる 自分はここで計算している ttps://keisan.site/exec/user/1727816244 ※文頭にhを足してください
>>708
アドバイスありがとうございます、助かります……! 多分服用前が骨皮筋右衛門だったので、浮腫というより足りてなかったホルモンの効果で女性らしい体付きに変化したせいかなと……それにしても増え過ぎなので頑張ります……
天才
おすすめのクレンジングを教えて欲しいです…! 予算5000円前後ですがコスパ最高であれば1万までは頑張れます ファンケノレとかは合わなくて、RMKのバームクレンジングを普段使いしています。昔シュウの桜は使ったことがあります。キュレルのジェルはメイクが落ちません… 花王系列が割と肌に合います! 多分普通肌で普段ベースメイクはRMK化粧水&美容液→SUQQU日焼け止め→ボビィブラウン下地→RMKファンデ→SUQQUパウダーです! プチプラデパコス問わずおすすめありましたらよろしくお願いします。
>>715
何系を探してるのかがわからないとなー 保湿なのか毛穴ケアなのか透明感なのか 落ち→ワンバイコーセー(1700円くらい) 保湿→ゲラン(1万くらい) 個人的には惜しみなく使える価格が理想だから最近はワンバイコーセーにしてるよ〜 友達に勧めたらサンプル使って本体買ってたから肌質問わず悪くないと思う!
>>690
8回で40万強だった 10万くらいのとこはよく見たら蓄熱式なんだよね 熱破壊式に変えると結局30万〜40万はいきそう
>>715
コーセーのクレンジング(黒いボトルのやつで合ってるかしら…)早速買ってみました!お安くて嬉しい! 今までブランド買いだったので、どういうものがいいのか全く分からなくて。 昨日、年齢のためか人生で初めて角栓が出て穴ができる現象が起きてしまい、焦って色々試そうとしてるところです。 今日から早速使ってみます!ゲランは憧れブランドなんですがまだ手を出したことがなく…コーセーダメだったら買ってみます。 本当にありがとうございます!
>>715
無印のオイルクレンジング角栓ポロポロ取れるから3年近く愛用してる ただ私はドのつく脂性肌だからもしかしたら合わないかも 旅行用のお試しボトルもあるはずだから興味あったら買ってみて
数字は低いし周りからも痩せたと言われるけど、自分では変わらず見た目が太ったままに見えるのって筋肉の問題ですか?それとも認知の歪み? 数字はかなり落ちたのに自分視点では食欲と体力が落ちただけで全然痩せた感覚がなくて、もっと食べろ肉をつけろと言われてもピンとこない… ただ胸だけは絶対小さくなったの分かってしんどい
>>720
スキニーファットってやつかな 糖質ゼロとか、食事に偏りのあるダイエットしてない? 数字に囚われるよりも、見た目が美しい健康な体目指そう まわりは意地悪してるんじゃなくて、あなたを心配してるんだよ
>>720
周囲にもっと食べろと言われるなら痩せすぎの可能性が高い BMIとか計算してみた? あれで普通の範疇に収まるレベルのダイエットじゃないと健康に支障をきたすよ
>>720
ありがとうございます 病気をして筋肉と体力が落ちてBMI的にはやせなのですが、自分からはどう見ても肉が落ちてないように見えます(胸以外) 元々過度なやせ願望もなく健康に戻りたいけど、周りが言うほど痩せたとは到底思えなくて、更に肉をつけたら見た目的にどうなるんだ…?というかんじ 認知が歪んでしまってるのかな スキニーファット、調べてみたら当てはまります 筋肉落ちて肉がめちゃくちゃ柔らかくなってるので…
>>720
ご病気だったのですね。大変ですね。 かかりつけのお医者がいるなら食事について聞いてみてもいいかも 体脂肪率が高いならスキニーファットの可能性は高いです 筋肉をつけないとメリハリのある健康ボディにはならない そのためには筋肉のもととなる栄養をとるしかないです たんぱく質(鳥肉・たまご)を中心に、自分が楽しめる運動をする。睡眠をたくさんとる。 きっと気力もでてきます。活力のある生活になりますように。