また憎しみや怒りがぶり返した時はやってみたいと思います。相手の本を「ゴミ、0円」としてメルカリに出す妄想はよくしてます。
いるか知ってます。しばらく使ってなかったのですが、そういう使い方もあったのですね。 またダウンロードしてみようかなと思います。 有益な情報ありごとうございました！
いるかというSNSはご存知ですか？ 私はTwimemoと併用しているのですが、誰かに聞いてほしい内容はこっちに投稿しています。 返信機能はありませんが、自分の投稿に対する応援や共感が見れますので少しは溜飲が下がります。
同人どころかそこまで人に執着したことがありません。 その人へのアクションについてはアドバイスできませんが、 ・その人のアカウントをミュートし、関連するもの全てミュートワードに登録して自分の視界に入る頻度を可能な限り減らす ・一旦同人から離れ全く関係ない趣味や気分転換になるものを探す 同人を離れるのは不安かもしれませんが、嫌なことを忘れるためには嫌なことと深く関わっていることから離れて気持ちを切り替えるのが効果的かと思います。
憎悪の処し方の具体的なアイディアの一つとして読んでもらえたら。 私には現在進行形で憎しみを感じている相手がいますが、ジャンル垢以外の全ての複垢からもブロック、ワードミュート、その人のファンですと公言した人、感想を呟いた人まで全員ミュートしています。 pixivもその人をブロックミュートするためだけにプレミアム会員になりました(複数アカウントを持っている人だったので)。 ふと憎しみがぶり返した時はフォローフォロワーゼロの愚痴垢で起きたことを気が済むまでつぶやきます。酷かった時はその人がヲチスレで晒されていた部分のスクショと、その部分へ言いたいことをセットにして呟いてました(音声入力がおすすめです)。 フォローフォロワーゼロの垢なのにその相手のことを伏せ字で呼ぶくらい、公開されたら1発アウトのことを気の済むまで書いてました。 そんなことをしていたら3ヶ月くらいでだんだん落ち着いてきて、ヲチスレに張り付いてその人が大勢から嫌われてるのを探し回って安心しなくても平気になりました。 トピ主さんもそうかもしれないと思うのでコメントするのですが、一定の怒りを超えてしまうと、自分が相手からされたことの大きさとは無関係に、自分の憎悪が膨らむ悪循環に陥ります。 万一その感情がネットに流出すると、取り返しがつきません。よしんば金で示談できたとしても、誰が「コイツ前こんなこと言ってたよ」と言い出すのか、自分の汚点の情報を握っているのかを知る術はありません。 ネットから離れることができるのであれば、トピ主さんが今怒りが頂点近くに達していると思っているのであれば、誰にも、何も、言わず見せず聞かせずにとりあえず10日、1週間、3日でもいいのでオープンなsnsからは離れることをお勧めします。 クローズドな場所で身を守ってください。憎悪自体は全く否定しません。憎まれているような人間はいますし、憎む人間がいても変じゃないし、おかしいと他人が断じるのを無理に聞く道理はありません。 経験して今現実に怒ってるのはトピ主さんなんですから、怒らない人や怒ろうとしない人にはわかんないですよ。 ご無事を祈ります。
皆さんコメントありがとうございます。 後でひとつづつ返させていただこうと思います。 申し訳ありませんが憎まれた側の方はコメントをご遠慮ください。私が憎んでいる相手とだぶってしまい、憎しみが増します。あと、そういう人の気持ちを読みたくもないです。ここですら関わりたくないです。よろしくお願いします。
焼肉でもお腹いっぱい食べたらどうかな？ 美味しい料理食べてる？ちゃんと寝てる？運動してる？ 自分の体を労る事をしようって 切り替えたらいいと思う 「憎んじゃダメだ」って思うと 憎みたい気持ちが2倍になるから、違うことにすり替えるとスムーズです
臭いものには蓋をする。 上コメでも言及されてますが、視界に入れない工夫をしてみる。 後は、楽しい記憶で上塗りする。 嫌な記憶というのは割と突然フラッシュバックしたりもします。 今いるジャンルにその憎い人がいるのなら尚更。 しかし、別にトピ主さんがそのジャンルで活動してて「嫌なことばかり」だったわけじゃないはずです。 楽しいこともあったはず。 嫌なことを思い出した時は、同時に楽しかったことも一緒に思い出すようにして見て下さい。 また、楽しいこと・嬉しいことをこれから前向きに増やしていく、というのも良いと思います。
我慢できるトピ主さんは、きっと本来は誠実で優しい方なのかなって思いました。 だからこそ、文章に書いたような行動はやめてほしいです。 一回やってしまうと、ハードルが低くなると思うんです。 それからどんどん、他人のちょっとした過ちさえ許せず、ネットに晒し上げることに喜びを感じてしまうと思うんです。 ……という絶縁した友人を見てきました。 また、万が一、それらについて訴えられたりしたら、それはトピ主さんの汚点となってしまいます。 (名誉毀損は事実であれ事実無言であれ訴えられる……と聞いたことがあります。違ってたらどなたかご指摘ください) 怒りや憎しみは、思い返してしまうから持続するそうです。 でも、「思い返すな」と思っても難しいですよね……。 わたしは、思ったことを全て紙に書きます。書いて読み返して、すぐにシュレッダーにかけます。 デジタルだと、万が一の流出が怖いので。 シュレッダーかけ終えたら、恨みがまた一つ成仏したな……と思って、意識して好きなことや楽しいことに時間を使います。 憎しみや恨み、怒りを抱かない人間なんていません。 どうぞ、トピ主さんにあった発散方法が見つかりますように。
散々憎まれた側の人間で相手はオチスレチも必死に書き込んで裏でDM回してたみたいですが何も変わりませんでしたしわたしには何の影響もありませんでした 平気です何言われても晒されても 元々人と揉める様な人間ってこうなんですよ やり返されても平気なんです普通じゃないんです効き目なんてありません 民事や刑事になる事でも無ければ単なる恨みつらみや仲違いなんかどうにもなりません 相手はわたしを恨んで私を叩こうとしてる間は人生が無駄になってます トピ主さんにはそんな人生歩んで欲しくないなぁと思います
自分も憎まれた側です。 複数人に年単位で恨まれています。 匿名掲示板に晒されましたし、愚痴アカも作られました。引用でも空リプでも色々と言われました。どんどんやればいいんです。証拠集めが捗ります。 気が向いたらその内まとめてお返しする予定です。 人間、一線を越えると止められなくなるんですよ。主さんも行動を起こす時はお気をつけて。 ご武運を祈ります。
ストレスの発散方法としてtwimemoおすすめです。 本当のツイッターだといくらFF0の鍵垢でも「もし不具合や不注意で鍵が外れたりしたら…」と思うと思ったことをそのまま正直に書けませんが、twimemoなら形式がほぼツイッターなだけで、中身はプライベートなメモ帳なので好きに書けます。 普通のメモ帳に書き殴るのと同じじゃないか？と最初は思っていましたが、気分的に結構違います。 メモ帳だと後から冷静に見返して「何言ってるんだろう自分は……」と落ち込んだり、どうせメモするならもっと建設的なことを残しておきたいと思ってしまいますが、twimemoならツイッター感覚で書き散らせるのであとから冷静になったり「ちゃんとしたことを書き残さなきゃ」と変なプレッシャーを自分にかけてしまうこともないです。 お相手への憎しみ、恨み辛みをこのようなメモアプリに書き連ねて発散するのはどうでしょうか。
まあそれだけのことをされることをしたんでしょうね。 この文章からも既に伺えます。 誰がとは言いませんがお気の毒です。
憎まれた側が悪ならば、憎み返される相手もまた悪です。 事実がどこにあっても冷静に行動できなかった方が負けです。 やるなら、やり返される覚悟をお持ちください。
やりたいのならやればいいでしょう。 ただし相手に情報開示請求されたり名誉毀損など訴えられる可能性もあるでしょう。 その際には自分のやったことにきちんとけじめをつけなければなりません。 そういった覚悟があるなら自分が思う正しさの為に働けばよいと思います。
>やるなら、やり返される覚悟をお持ちください。 ブーメランですよね。 最初に誰かが誰かに危害を加えなければこんなことにはならなかったのに。 お疲れ様です。 あなたが「冷静に行動できる側」であるならば もう書き込まないでください。その人たちとずっと闘ってください。
晒しはしていません。お気遣いありがとうございます。 アドバイスもありがとうございます。紙に書いてシュレッダー、何回もやってみています。 私が初犯ではないではないだろうというやり口でしたので、きっと色々な人から恨まれているんだろうなと思います。 そんな人生はとても不幸で悲しいだろうな、楽しいように見せかけてても苦しいことでしょう。私はそうなりたくないなと思います。今でも心の底から嫌い、見下していますが、反面教師にしていきたいです。
確かに普通ではないという感じはします。人間のできるようなことではないと思いました。(5eGtsFq0さんのことではないです) でも、優しい言葉をありがとうございます。 人生を無駄にしないようにしていきたいと思います。
そうですか。私もあなたのようになりたかったです。 アドバイスありがとうございました。
結果として晒していないです。ご心配どうもありがとうございます。 私の怒りは一定の基準を越えましたが、滅多に怒らない性格なので反動で自分の具合が悪いです。 よって結果的にTwitterを離れる状態になっています。 後に書き込んでくださった方の教えてくれた、Twitter風のメモにつぶやくことはやっています。トピ主さんのようにこれを続ければ楽になれるかなと希望を持ちたいです。 感情は一部ネットに流出させてしまいましたが、訴えられるような内容でもなく、私が悪いわけでもないので、何を思われようと言われようと放置しようと思います。 ただジャンルでの執筆はやめましたし、これから何か書くかどうかは分かりません。何もやる気がないです。 無事を祈ってくれてありがとうございます。 貴方も心穏やかに創作できますように。
食欲はずっとないです。なかなか自分の身体を労るレベルまで辿り着けてません。 早く違うことにすり替えられるようになりたいです。
楽しいことはたくさんありました。良い出会いもたくさんありました。 その全てをその人に壊されてしまったので、思い出すと記憶が連動してしまいます。 早く前向きになりたいです。ありがとうございます。
twimemoのおすすめありがとうございます。 さっそくつかわせていただいてます。 結構発散になっています。 それでも憎しみは消えませんが、いつかこのアプリを開かなくなる日が来るといいなと思っています。
そんなことは分かっているのでやらないんです。 アドバイスありがとうございます。
トピ主様が絵や文字をやってるかはわからないのですが、個人的に古典的なやり方で絵や作品の中で対象をめちゃめちゃに痛めつけると私はスッキリしました。 作品を作らない場合は空想でも結構効きます。 どうせ表には出さないわけなので、誰も傷つけないですし変な跳ね返りもないと思ってます。 自分の内面の汚さに自己嫌悪は少しありますが、表に出ていないならどんな激情も私は持ってていいと思います。
まずは、一つ深呼吸をしてください。 きっと今、怒りで冷静でない状態だと思います。 以下、私も恨みを持った相手に対する自分語りで失礼します。 私も、同じように晒してやりたい気持ちに駆られた人物がいました。 向こうから気に障ることを言われ、一言物申したところ、その物言いが気に入らなかったらしく、裏であることないこと言われてました。 嘘をばら撒かれているのは私の名誉にも関わりますし、本人に言うか、Twitterで注意喚起でもするかとすごく悩み、 四六時中そのことで頭がいっぱいになり、怒りと悲しみで仕事も手に付かない状態が続いてました。 仕事中、ふと泣いてしまうことだってありました。 結果、私はその人物をブロックして、自分のTwitterIDを変え、その人のラインを消し、その人に過去リプしたツイートを全て消し、私の人生から消し去りました。 自分の人生から消し去ったところで、その人がばらまいた嘘は消えないし、ふと定期的にその人のことを思い出して怒りの感情が湧いてきますが、結果的にブロックに留めて良かったと思います。 相手は人の言ったことを曲解して自分への悪口だと思い込み騒ぎ立てるタイプなので、これ以上関わりたくないと思った結果です。 あとは、FF0の鍵垢でボロクソに叩いたり、信頼できるリア友に愚痴ったりなどして発散してました。 昔はノートにぐちゃぐちゃに悪口を書いたりしてました。腕を動かすのはストレス発散になるのでいいですよ。 きっと、今は一番腹が立っている時で、その人のことしか考えられない時期かと思います。 嫌いな人のことを考えて時間を消費するのはもったいないので、一度落ち着いて、他に熱中できることが見つかればいいなと思います。
私もトピ主さんと同じく、晒してやりたい奴がいますよ。 私の大事な時間や仲良くしてくださった方を奪っておいて自分は被害者面、ジャンル内で揉め事を起こしてさっさと別のジャンルに移った奴がいて、楽しそうに創作してるところを見ると腸が煮えくり返ります。お前がしてきたことを周りが知ったらどんな顔をするだろうなと。 ずっと不幸を願っていますし、一時期は泣いたり怒ったりで気がどうにかなりそうでした。現在も同じように怒りをこじらせているので何か良きアドバイスも出来なくて恐縮ですが、トピ主さんは早く抜け出せるよう祈っています。
共感と寄り添いのお言葉ありがとうございます。 本当に悔しくて仕方がないこと、汚いことをする人っていますよね。私もその人を人生から消し去ることにしました。 私は以前愚痴ってしまったことがあるのですが、幸いその後も彼女は変わらずに楽しそうだったので逆に安心しました 現在も楽しそうなのでよかったです。 変に反省してくれてた方が、こっちも悪かったな…なんてかわいそうになります。 今は表のアカウントでいい人の皮をかぶってますが、本性はよーく知ってるし、周りの人も薄々分かってると思うのでそのうち化けの皮が剥がれて自爆するだろうなと、今は思えています。 ノートにぐちゃぐちゃ、リア友に愚痴、やってます！ これからも腹が立ったらやろうと思います。 他のことに目を向けていきたいです。ありがとうございます。
同人ではないですが、リアルの生活ではそのレベルに憎んだ相手がいました。おそらく精神状態が普通の方ではない方でしたが、SNSで私の名前を出して嘘をバラまかれ、リアルの知り合いにもあることないこと吹聴され、しかも本人はそれが事実だと信じているようでした（やっぱり尋常ではなかったのでしょう）。もう10年近く経ちますが、未だに思い返すとはらわたが煮えくりかえります。 憎むのは苦しいですよね。エネルギーを使うと思います。 ＞こんな憎しみを抱くまでになった相手に対してどういう行動、考え方をしていけばいいんでしょうか 私の場合、やはり時間が一番の薬でした。一番苦しい時は家族や全く関係のない第三者に話を聞いてもらって、「あなたはまったく悪くない。相手がおかしい」と言ってもらえたことでなんとか耐えられました。自分以上に怒ってくれる人もいて、そうすると自分の中の怒りが緩和されるんですよね。 その後は相手を一切視界に入れないようにすることで、ようやく数年経って憎しみが緩和されてきた…という状態です。 SNS上の関係でしたら、その方とつながる手段を一切断つのが一番だと思います。その方のフォロワーなどもミュートなりブロックして、視界に入れないこと。その方を思い出す機会を減らすことです。その方を自分の世界から消してしまってください。 同人関連の悩みだと家族などにはなかなか相談できないでしょうから、こういう匿名の場で吐き出すのもいいと思います。ただわざと意地悪なことを言ってくる方もいるので、それで余計イラついてしまうならＦＦ０の鍵垢で吐き出すのもいいですね。 あとは「なぜこんなに腹が立つのか」を箇条書きで書き出してみるのもおすすめです。 憎むのは苦しい、と思ってしまうトピ主さんは元来優しい方だと思います。これから優しい方とたくさん出会って交流する中で、そんな相手のことはいつしか色あせていくと信じましょう。80歳になるころには「そんなこともあったっけ？」という程度になっているはずです。
共感ありがとうございます。 そうなんですよ被害者ヅラするんです。お前が最初にやってきたんだろうが…って何回も思います。 その方は汚いことをしていることを知ってる人がたーくさんいるところに残られたので、みんなに色々思われながら頑張って創作できるものならしていってほしいです！むしろそのジャンルから出てこないでほしいです。 つらくなることはありますが、 お互い嫌な気持ちから抜け出せるように願っています。