睡眠時間とか食生活は乱れてない？ 歳重ねれば重ねるほど生活習慣の影響を実感するというか乱れると一気にパフォーマンス落ちるのを感じる。もし心当たりあればそこ改善してみるとマシになるかも
私は30分作業10分休憩を1セットにした時間割を作って、友人を巻き込んで作業を進めたら捗りました！ 時間区切らないとダラダラやっちゃうタイプだったので、タイマーなるまでは集中する！って決めたのが合ってたのかな〜。
体力不足だと集中力マジでなくなるのでとにかく運動続けてる
スマホとクロームの仕事効率拡張機能で入り浸ってしまうアプリとサイト見れないようにしてる こことかXに物理的に行けないようにするのが一番効果ある
オメガ3サプリ飲みはじめた 最近始めたばかりだから効果あるかはまだわからないけど効くといいな
ゆーちゅーぶでポモドーロタイマーつけて作業してる 前よりは集中してる気がするよ
「集中」って名前のアプリ使いやすいからオススメ！使ってみてほしい 時間は10分、25分、60分から選べるしもちろんカスタマイズもできる シンプルで使いやすいよ〜。作業時間の累計も日、週、月で出せる。私は先月から使って30時間は計ってるよ
目を閉じて10分何も考えない状態になる＋15分くらいストレッチ ストレッチは首周りと足と腰をほぐすよ～ 現代の人間は集中するなら90分くらいが良いんだって
焚き火ASMRつけて描いてる すごい集中できる