ジムに入会して目標を立て、計画的に筋トレと有酸素運動。 運動することで自律神経が調整されセロトニンが興奮を和らげ余剰エネルギーが消費され血行改善しリラックス効果が得られて精神的に安定。小さい目標達成の積み重ねがモチベにつながるので具体的目標を掲げることが重要。頭がすっきりして心に余裕できるよ。 でも落ち着く必要があるのかって気もする。自由時間は好きに描いていいんじゃないかな。身を滅ぼすっていうのが、創作以外のやるべきことを疎かにしてしまいそうだという心配なら、睡眠時間を確保してまじめに勤務しているスレ主ならそこまで心配ないのでは。 私も漫画描くけど仕事してると半年で描けるのせいぜい50ページ。死ぬまでに描けるページ数は限られてるし、今の境遇でしか描けない漫画もあると思う。必要なことこなした上でなら、描けるときに描いた方がよくない？
・仕事はきちんとこなしている ・睡眠食事風呂もおろそかにしていない ・それ意外の時間を趣味に全力投球している 羨ましいぐらい理想的で全然問題ないように見えるけど、創作に依存しすぎてそのうち私生活すべてを投げ打ってしまいそうみたいな心配…？ 映画を見るとか漫画や小説を読むとか…一番は友達と遊ぶとかかなあ 人と喋ると落ち着くかもよ
わかりすぎる、私は湧いてくる意欲に任せてたら体を壊したので気をつけて欲しい、いや体が壊れてたから意欲も壊れてたのか微妙だけど その危機感は正しい…… けど経験者なのにああしておけばよかったとかいうのも思い浮かばない……1つ言えるのは後悔はしてないことだけ……… 睡眠時間は絶対そのままにして………
勢いとやる気があるうちにたくさんやったほうがいいと思う。
ドーパミンが出て仕方ないってことだよね すっごい絵馬の人が質問箱で答えてたんだけど、まじで描くのが楽しすぎて引きこもって絵を描き続けたら家族とも友人とも関係が途切れたって ドーパミンに身を委ねてずっと絵のことだけ考えて猛進するのも楽しいかもしれないけど、社会的な孤立や本質的にはヤクチュウと変わらんから自分がドーパミン依存に陥ろうとしているっていう認知だけしてどうするか自分で考えてみればいいと思う 結局何かに夢中になってる時ってやり続けるかやめるかのどっちかしかなくて、やめるんであれば描けるもの（アプリやノート）を物理的に消すとかね 中途半端に節度を守ってするって言ってもそりゃ理性主体の人は簡単にできちゃうかもだけど、大体依存してしまってる場合は物理的に遠ざけるしか方法はないと思う 続けるかやめるかどっちかだよ
>>6
私も創作中毒でそれまで関係が良かった家族に話しかけられるだけでイライラするレベルになったところから他に丁度よくハマれること見つけて改善した 今のところなんの問題もないように見えるけどのめり込みすぎると邪魔するもの全てに腹が立つようになってくるからマジでそうならないことを祈ってる
気持ちを落ち着かせるパワーストーンを一個買って、ざわざわした時手に握る癖付けをするのいいよ。そんなばかなって思うけど、視野が狭くなって一点集中してる時は思い込みが強くなってるから意外と効果を感じる。己を騙す効果。
まとめての返信失礼します みなさんアドバイスありがとうございます 頂いたアドバイスや意見を受けて、今やりたいことを制限すると何かとストレスになりそうなので、 これ以上のめりこまない程度にジムや他のことを取り入れながら創作していきたいと思います 確かに創作できる時間は限られてますし イライラしてしまう件で思い当たる節があるので、取り返しのつかないことにならないように いい休憩時間を見つけて実践してみますね 助言ありがとうございます