燃え尽き症候群から脱却、モチベーションを上げる方法って何かありますか？

燃え尽き症候群から脱却、モチベーションを上げる方法って何かありますか？ 去年の冬にイベントで本を出し、完売したことから満足してしまい次の原稿へのやる気が取り戻せません。 Xで界隈の人たちの原稿進捗や新しい作品などいつもタイムラインを眺めていますが一向にやる気が出てきません。 自界隈は絵馬と字馬ばかり、自分は絵描きですが界隈の中では1番絵が下手だと思います。 絵馬の相互たちの作品を見ていると「下手くそな自分が本なんか出しても…」という劣等感が湧いてきます。 自宅の絵は上達しないし、以前イベントで年齢確認した際に年下が多かったのもあり嫉妬しているのかもしれません。 Xを見なければいいと思うのですが、タイムラインを追わないと話題に着いて行けなくなるのが気がかりですぐ原稿の手を止めてXを見てしまいます。 次回のイベントの参加表明をしてしまって後悔しています。 愚痴みたいになってすみません、創作者さんたちはどうやってモチベーションを保ったまま作業できるんでしょうか？ また今このせいで原稿が遅れてしまっていて、締切ギリギリになりそうなのですが40ページ程の漫画だとしたらどのくらいの期間で脱稿してますか？