原稿や創作に力を入れて見たら？長めのものを考えてみるとか。
ログアウトはなんで向いてなかったの？ 別垢で創作tipsとか講座系だけフォローする垢を作ってそっちにメインでいるのが良いかなと思うけど
ログアウトが向いてないらしいのと「適度な」ってあったから、とりあえず ・スマホのホーム画面の通知を切る（バッジ切るだけでも効果あるよ） ・アプリの使用制限かけてみる のはどうだろう。 iPhoneは「スクリーンタイム」でiPhoneを使わない時間帯を決められるよ。許可したアプリと電話は使える。アンドロイドはわからんごめん。 楽しいこと無理にやめる必要はないから実害（睡眠時間とか）出てるところだけ是正していけばいいんじゃないかな。盛り上がりって水物だからいつその楽しいTLがなくなるかわからないじゃん…？ 余計な発言していないかはアプリの時間制限して時間に余裕ができたら見返していくとかだね。
これだけXで病んでる人の相談多いのに、楽しくて楽しくて時間も忘れちゃう！とか最高じゃね？とXが苦手な自分は思った。同人って水ものだから楽しさがいつまでも続くことはないし、生活に支障が出ない程度にじゃんじゃん楽しめばいいじゃん。 毎日寝る時間だけ徹底して守るようにして、「〇〇時なんで寝ますね！おやすみ！」ってポストして、ポストしたら絶対寝るようにしとけばそれでいいと思う。
運動しよう デジタルデトックス兼ねて筋トレ一時間くらいしてるとだんだんSNS自体が気にならなくなる
時間制限で1日30分から始めるのオススメ でも早く寝たいんならスクリーンタイムで触らない時間を決めるのがいいのかもね
フォロワー0の鍵アカを作ってそちらで呟くようにして、その中から厳選したポストを本アカで呟くとか、 ブルスカにも居場所を作ってみるとか…？ 個人的には、アカウント分けると執着が分散出来る→全体的にSNSへの執着が薄まるのでよかった。
自分がやってよかったのはアプリは消してブラウザ版にしたこと ブラウザ版の操作性がなかなか悪いから、アプリほどさくさく見れないし通知は来ないからいい感じにハマれなくてオススメ
マジで余計なお世話だけど楽しいと思える環境は貴重だと思うから時間だけ決めてめいっぱい楽しむのもいいと思う
9が言うようにスマホアプリ消してブラウザ版で見るのはおすすめ 寝る時間になったらスマホの電源落とす、スクリーンタイムで通知が来ないように設定するも効果あった 一番は、目の前の原稿なり、描きかけ・書きかけのものなりに集中する。自分の絵や話書いてたらSNS見てる暇ない
いろいろありがとうございます Androidだけどスクリーンタイムあるのでそれを設定することにしました 貴重なので時間内にめいいっぱい楽しんで、時間になったら「◯時なので寝ます！」にして区切りつける あとこの気持ちを原稿にぶつけたい