侵入思考のせいで作品を作ったりすることや他人の作品が見ることが出来なくなりました。

侵入思考のせいで作品を作ったりすることや他人の作品が見ることが出来なくなりました。 以下駄文＆自分語り注意です。 昔から自分は侵入思考があり、思ってもないことを思ってしまい自己嫌悪に陥ることが多かった(例えば他人と話していたら急に思ってもないのにその人に対してブスと言う単語が頭の中に浮かんで来てしまったりする)のですが、最近悪化してきており、自分の作品に対してお前の書くABは気持ちが悪すぎる、AもBもこんなことしない、お前は良くても○○さんやROM専の方はこの作品を不快に思うから消せ、地雷だ、下手くそだと思ってもないのに頭の中で浮かんできてしまい、完成させる前に消してしまったり没にしてしまうこともあれば、他人の作品を見ても思ってもないのにこいつは下手くそだ、気持ち悪い作品だ、という考えが浮かんできてしまったり、他人のアカウントにも思ってもないのにその人に対して罵詈雑言が浮かんできてしまいます。今はまだ抑えられていますが、リアルでは他人の前で口に出してしまう1歩手前になってしまっているのもあり他人に迷惑をかけることがとても怖いです。同じように侵入思考で悩んでる方や、侵入思考を完治させた方はいますか？