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添削
やる気が出る音楽を爆音で聴きながらエナジードリンクを飲みます。それでも眠いなら寝ます
眠い時は大人しく寝て、起きてから原稿や作業するに限る。
寝る。 本気の本気の締め切り前なら頑張るけど、そもそもそんな状況にならないように調整する。 なぜならわたしも睡魔に勝てない人間だから。
軽度：体を動かす。笑わないでほしいんですが、好きな音楽ヘッドホンでかけて踊る。気持ちを切り替えたらあとは気合いで乗り切る。 重度：寝る一択。しかしアラームつき目覚ましを家の至るところに5分刻みにかけてから。30分～1時間は確実に寝る。 がんばれ～だけど体は大事にしろよ～
運転を仕事にしている人が、眠くて無理な時は本当に寝ないとダメだって言ってました。5分でもいいから寝ろと。 運転は命を預かるものなので原稿とは話が違うかもしれないですが、結局のところ根本的な解決は寝るなんですよね。 5分で起きられる方法を探す方が良かったりして。一度寝ちゃうと朝になってたりするので笑
コーヒーを飲んでからタイマーを15分〜20分に設定して寝る。 カフェインの効力が出るのが大体そのくらいの時間のはずなので、カフェインが効くまでの時間を仮眠に当てると目覚めもスッキリします。 まあ睡眠不足は脳、心臓、肺に大打撃を与えてフツーに死ぬのでやめた方が良いと思いますが、どうしてもというときはオススメです。
コメントありがとうございます。 確かに自己管理!大事ですね!
お風呂はいる。それでも眠かったら、多分作業しても効率悪いから朝活にかける。 エナドリ系は体を壊すので絶対飲まない。
コメントありがとうございます。 作業bgm大事ですね！気分が上がる曲探してみようと思います。
コメントと励ましありがとうございます。 面白い対睡魔の方法ですね！ 体動かすといいとか聞きますね! ほんとに耐えられない場合無理せず睡眠大切にします！
コメントありがとうございます。 ちょっとだけで5分後が朝とかあるあるですね… 睡魔って最強の敵過ぎです 無理しないようにします……
コメントありがとうございます。 へえ、効いてくる時間などあるんですね… 効能など参考に取り入れつつ 限界突破しないよう頑張ります……
コメントありがとうございます。 効率に響きそうわかります…… 皆さんの方法参考に無理しないように 時間ずらすのもアリですね…確かに…!
深夜にお付き合い頂きありがとうございます。 ここでコメント読んだり お返事書いてたら、少し睡眠引っ込んでくれました！ しかし、どーしてもダメの究極は寝ます！ 時間管理等も大切ですね ありがとうございました！
意外と部屋の空気を入れ換えると眠気が飛ぶ時があります。 エアコンの季節などは換気忘れがちなので部屋の酸素が薄くなってるんですかね〜 効果絶大ではないですがやらないよりは全然いいのでこまめな換気、おすすめです。