過剰なドーパミンによる脳の快楽依存の諸問題（集中力が長続きしない、退屈に我慢できない、常に刺激がほしい、人から評価されたくて過激な行動に走るなど）をニュースなどで多々見かけます。 cremuでよく投稿されている悩みの一部（承認欲求など）もこのドーパミン中毒に多少なりと起因する可能性があると思われますので、ドーパミン中毒から脱却できれば平穏な心境でマイペースに創作できるようになり、悩みが少なくなるのではと思いました。 ドーパミン中毒から脱却する方策として一般的に上げられているのは、主に下記のような事項だと思いますが、他に創作者ならではの「平穏な心境で創作できるようになるための心得」があれば聞いてみたいと思います。よろしくお願いします。 【一般的に言われているドーパミン中毒脱却の方法の一例】 ・スマホを物理的に遠ざける ・SNSのアカウントを消す、もしくは都度ログアウトしてログインの手間を意図的にかける ・動画サイトを無暗に視聴しない ・エンタメ系のサブスクはコスパを見直して不要なものは退会する ・ソシャゲはやらない、もしくはやってもログインだけなど短時間に留める ・朝に太陽光を毎日きちんと浴びる ・砂糖の多い飲み物全般を控える ・3食のご飯で必要栄養素をきちんと摂取 ・散歩などの運動をこまめに行う