漫画も小説も描きたいネタはたくさんあるのに、うまくネタやタスクの管理ができなくて手が止まりがちです。

漫画も小説も描きたいネタはたくさんあるのに、うまくネタやタスクの管理ができなくて手が止まりがちです。 自分はADHD傾向があって、複数のアイデアが同時に浮かぶ分、どれから手をつければいいか分からなくなったり、ひとつの作業に集中しきれなかったりします。 頭の中ではキャラもセリフも動いてるのに、形にするまでが本当に大変で…。 同じように創作意欲はあるのに管理や実行がうまくいかないタイプの方、どんなふうにネタやタスクを整理して創作を進めていますか？ おすすめの方法や、ADHD傾向でも使いやすいツールなどあればぜひ教えてください。