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休みの前日夜に部屋中の時計を7-8時間進ませるなどいかがでしょうか。 時差のある海外旅行に行くと思って試してみては？
体がすでにその時間で覚えてるので、習慣の流れを変えると良いです。 午前中に3分だけ作業するところから始めてみてください。気がのったら続けたらいいし、駄目なら3分でやめたら良いです。毎日繰り返してるうちに慣れてきて、午前中から作業出来るようになってきます。 私はこのやり方でハッスルしまくり、朝から晩まで作業してたことがあります。 ただ、作業時間が伸びれば比例して疲労度も上がるので、無理はしすぎないようにしてください。3ヶ月ほどハッスルしたあと、ガクンと体が動かなくなりました。その後、1ヶ月ほどのお休みタイムが必要でした。 お仕事と趣味の両立、大変ですよね。このトピを見て、私も頑張るぞ！と思いました。頑張ってください！
朝型、夜型それぞれの体質の問題だと思いますが夜は夕食きちんと食べられてますか？ 私は料理がめんどくさくて金曜日の夜は適当にすませがちなんですが（夏は特に通勤だけでバテるし）食事を疎かにした翌日の土曜もしくは日曜に集中力が出なくていつもまいってます。 夜に元気になるのは昼食べてるからその関係かもしれないです。 栄養バランスを気にかけると調子よくなったりします。疲労回復のビタミンBはとったほうがいいですね。
自分を騙してみるという事ですね。面白いかも。 試してみます。 ありがとうございました！
なるほど！段々と慣らして行く方法ですね。 無理のないように試してみます。 ありがとうございました！ お互い頑張りましょう！
食習慣は朝がほぼ食べず昼も食べれずおにぎりだけ夜にたらふく食べる感じです。 逆に夜食べてるから元気になるのかもしれませんね汗 栄養バランスは考えていなかったので見直してみますね！サプリでも飲もうかしら。 ありがとうございました！
出勤してると思って取り組む。 12時からはiPadなどを持ち出してカフェや喫茶店で作業し、夕方帰宅して17時からパソコンで作業する。 同じ時間帯に作業する人と作業通話などしながら取り組む。 週の疲れや夕方作業に集中するために思い切り休憩やリフレッシュのための時間と割り切る。