2021/11/11
作業に集中したいとき、気分転換のとき、何を食べたり飲んだりしていますか？
作業に集中したいとき、気分転換のとき、何を食べたり飲んだりしていますか？
集中したいときは消化にいいものを腹八分目に(満腹だと眠くなってしまうため)、あと頭を使うのでチョコを食べたりします
気分転換は、バリバリ噛むと気分がすっきりするので固めのクッキーやおせんべい、リラックスしたいときはハーブティーです
みなさんのオススメも教えてほしいです
17 コメント
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添削
トピ主さんと同じで思いっきり作業するぞー！のときの食事は消化にいいものを腹八分目にしています 基本飲み物は無糖のもので1～2時間おきに森永のラムネを2粒ずつ（ブドウ糖でダイレクトに頭のエネルギーになるので） ちょっと長めに休憩をとるときは甘い飲み物や食べ物ですね コンビニで売っている120円ぐらいのフィナンシェやマドレーヌが好きです 固い食べ物も好きなのでトピ主さんの真似をして、おせんべいとかも取り入れてみたいと思います
回答が出来ない者なんですが、めっちゃ参考になります。 作業する時カレー食べてウイスキーでカーッ!!!!っとしてから作業してるんですが、だからすぐ寝ちゃってたんだなーと気付きました。 もっと集中出来る食べ物知りたいです。
ミロですね。 もともと飲むとその日の集中力が違うなーと感じて、以来「今日は作業する日だ！」という時はミロを飲むことにしています。 多分鉄分不足なのが解消されたからだと思うんですが、今はミロの効果がどうあれミロを飲む＝気合いを入れる、と条件付けされているので飲んでいるところもあります。 ブドウ糖も活用しています。チョコも元気が出ますよね〜。
すごい参考にしたいトピ……。 自分は甘ったるいものが苦手＆間食しない＆トイレにあまり行きたくないので作業中はひたすら白湯のんでます。
温かいものを食べると眠くなるので、夜は軽く食べて小腹がすいたら強炭酸かガム食べています。 ガムを噛むと集中力あがりますのでお勧めです。
字書きです。すごい参考になるトピありがとうございます！ 私は集中して作業してると食べるのがかなり疎かになってしまうので、ほとんどブラックコーヒーのペットボトルを脇に置いてがぶ飲みしながら書いてます！ おなかが空いてきたらアーモンドチョコレートを食べてます。手も机も汚れにくくてお気に入りです。 トイレには1.5時間程度に1回ペースなので軽い運動がてらちょうどいいかな……と思ってます
集中する時は緑茶、休憩する時にコーヒーやフレーバーティーって切り替えてます！ おやつにナッツいいですよ。よく噛むし栄養バランス整えるように
やる気や集中力に作用のあるサプリメントを飲んだりします。こう書くとすごい怪しくてやばい人と思われるかもしれないですがそれなりに効果を感じるし作業に打ち込むきっかけになってます。 あとは水をいれたマグカップにインスタントコーヒーいれてレンジで2分ほどチンすると熱すぎないコーヒーができるので重宝してます。（お湯で作ると熱すぎて気が散る猫舌…）何か食べたいときはナッツ系、するめをよく選んでます。
作業中はよくするめげそを食べてます！ カロリーを気にしなくてよく、手も汚れにくく、噛みごたえがあって腹もちがいいので常備しています 飲み物はもっぱらお茶を淹れてます
ミロって本当に効くんだ～横から参考になります。 私は目がしぱしぱして集中できなくなってしまうので、がっつり作業する時はビルベリーのサプリ飲んでます。
作業する時は食べ物は食べないです、終わってから食べます。 飲み物は緑茶、ほうじ茶、紅茶、プーアール茶、ジャスミンティーをがぶがぶ飲んでます
トピ主です まとめての返信で失礼します みなさんそれぞれに工夫や好みがあって、とてもためになります 満腹になりすぎないように、糖分やお気に入りの飲み物を適量摂取される方が多いんですね 意外なところではサプリにミロまで…！ 自分の作業用食べ物飲み物がワンパターンで飽きていたので、いただいたコメントを参考にいろいろ試してみたいです たくさんのご回答ありがとうございました！ もし他にもこんなのがオススメだよ！というのがありましたら、引き続きお聞かせください
かわいくて笑っちゃったｗｗｗ 飲みすぎだけは気を付けて～！笑
完全に嗜好品としてですが、アフタヌーンティーのティーパウダーがお気に入りです。 お湯に粉を溶かすだけで美味しい紅茶ができあがるので、煩わしさがなく気分転換できます。
作業前や作業中はコーヒー 作業後は、蜂蜜入りホットワイン飲んで寝る！ 途中で小腹がすいた時は、にゅうめん食べてます。 ファ◯マの梅と蒸し鶏の温そうめん美味しいです。
八ツ橋せんべい ツイッターで違うジャンルの作家さんがおすすめしてたのを見て買ってみましたが、適度に硬い噛みごたえとニッキの後を引く感じがくせになります〜！
ラムネ菓子。 コーヒー普段は飲まないけども集中力上げるのに良いかもなと思うようになってきた。