同人活動中に体調を崩した時の良い息抜きの仕方、休み方を教えてください。

同人活動中に体調を崩した時の良い息抜きの仕方、休み方を教えてください。 ↓以下、体調崩した経緯です。読み飛ばしていただいても大丈夫です。 自分は、個人サイトとオフで二次同人活動をしています。個人サイトで活動している理由としては、センシティブな作品が多い、SNSのテンションについていけないからです。 なのですが、つい興味本位でツイッターで界隈を覗いてしまいました(本当に愚かなことをしたと思っています…)。そしたら最悪のタイミングで界隈が二次創作関係で炎上しており、そこから芋づる式で様々なやばい人達を目の当たりにしてしまい、たった一日で体調を崩しました。 「同人活動とは一体なんなのか…」という、よく分からない虚無感に襲われ、今何も手をつけることが出来ません。大好きな原作も大好きな推しも、今見るとあの炎上とやばい人達を思い出して気持ち悪くなります。 私が家(サイト)から出なければ知らずにすんだ話なのですが、炎上を目の当たりにする⇒ショックを受ける⇒体調を崩す。ってなった時、どう気持ちを切り替えて、息抜きしたり休めたりしますでしょうか…。 何かオススメのリフレッシュ方法や、癒しグッズなど、なんでも良いです。教えてください。 公式があまりにも好きすぎるので、金輪際離れるということはしたくないです…わがままですみません…………推しが可愛いんです。