人の作品が見られない。悩みです。

人の作品が見られない。悩みです。 人の作品が見られません。今は壁打ちで活動しています。 本当は他人の作品から刺激を得たいし、色々な推しの姿を見たいし、単純に良いものを鑑賞して楽しみたいです。 でも出来ません。感情が揺さぶられすぎてほぼ錯乱のような状態になってしまい、 なぜ私はこの作品を描けなかったのだろう、この作品に敵うものが作れるのか、表現されているものが良すぎる 等々の感情で頭が埋め尽くされてその後一日、その作品のことがフラッシュバックして夜も寝付けなくなります。 それとこの作品が良い=私の作品より良い=私の作品はクソ、という風に、なにか良いと感じると自分の作品は一番じゃない→クソだとしか思えなくなり、徹底的な自己卑下を延々としてしまいます。 元々完璧主義で、気か我か負けん気か分かりませんがそれらが強く、推しに関してはオンリーワンでナンバーワンでないと気が済まないという感情があります。 あらゆる良い作品は自分が生み出したものでないと許せない?のです。 もちろんこんな思考は間違っているのは分かります。 私に全ての良作を生み出しきる力などないし、推しを独占するのも間違っているし、色々な人が様々な発想を生み出すなら創作は発展していくものだと理解はしています。 ですが実際に他作品を目にするともう駄目で、狂乱してしまうんです(あくまで頭の内でです)。 すごくストレスがかかるし、見たものを忘れるのも難しく、思い出しては長時間苦しみます。 けど最初に描いた通り、本当は良いものを良いと認め、誉め、刺激を受け合いつつ創作したいんです。 そこで相談なのですが、この悩乱を起こさないようにする考え方や名言、思想などはないでしょうか… こんなことが起こる人はいないとは思うのですが、私の拙い状況説明を読んで少しでも対策に心当たりがある人がいないかと思ってトピ立てさせていただきました。 まとめると、 形式(絵、小説、動画、曲等)問わず推しの創作を見ると嫉妬や所有欲、自己卑下、大きすぎる萌えの感情に振り回されて激しく脳内が混乱しストレスになる ということです。 自分のやっている創作の形式からかけはなれるほど感情の程度は小さくなります。 因みに便宜上推しと書きましたが二次創作ではないので、「二次創作なのに～」や「公式が一番～」系のご意見は不要です、すみません。 乱文で申し訳ないですが、なにかアドバイスや思ったことをコメントしていただければ幸いです。 どんなことでも良いので、どうかよろしくお願いします。