心のコントロールのやり方ってどうしていますか？

心のコントロールのやり方ってどうしていますか？ メンタルの話がチラホラ出ていて、自分のネガティブさから失敗したことがあるのでとても耳が痛いです。創作活動するうえで迷惑をかけないために使用ツールを制限するなど方法はあると思いますが、弱メンタルでなくても普段気をつけていることや、仕事などで心待ちを改善させたなどそんな経験があれば知りたいです。