メンタル面について質問します。

メンタル面について質問します。 創作していると毎回たいして意味もなく落ち込みます。 創作の段階でいざやり始めようとすると急にキます。 評価されなかったらどうしようとかそんな気持ちに支配されてしまい、この気分を回復する為に音楽を聴いたり、水の流れるだけの動画をYouTubeで再生するのですが最近はそれも通用しなくなってきました。みなさんのメンタルケア方法を教えて下さい。