メンタルが弱くすぐ作品を消してしまうクセがあります。

メンタルが弱くすぐ作品を消してしまうクセがあります。 己の存在の一部をこの世から消すことで少しスッキリする一種の自傷行為のような感覚で、気持ちが落ち込んだ時ツイ消ししてストレスをぶつけるのが癖になってしまいました。 表では萌え語りなど楽しいツイートしかしないようにしていますがツイ消しが激しいとこの人メンヘラだなと察して呆れる人もいるでしょうし、「なんで消しちゃったんですか」というメッセージをもらうこともあって後から消さなきゃよかったと度々思うのですが、落ち込んでいる時は後先考えられなくなってるので後悔すると頭では分かっていてもやめられません。 同じように作品を消す癖がある人、消さないように対策している方法などあれば教えてください。