妄想力が要らないところにまで発揮されてしまうのをやめたいです。

妄想力が要らないところにまで発揮されてしまうのをやめたいです。 具体的に言うと、暇なときに自分が主人公の夢物語が脳内で展開されます。メアリー・スーもびっくりのご都合主義物語です。 それでもまだ「道を歩いていたら突然アイドルにスカウトされた」みたいなフワッとした妄想なら可愛げがあるのですが、「仕事帰りにいつもの駅に降りたら突然芸能プロダクションの人間にスカウトされて、最初はアイドルなんて無理だと断るんだけどどうしてもと言われてまあ話だけなら聞いてもいいかなと事務所に行ったらなんとそこには昔から応援していた人気声優が……！？」くらい具体的なので気持ち悪さが段違いです(実際の妄想の内容とは違いますが) もっと普遍的な内容であれば自分の創作に転用もできるのですが、「主人公は私」で確固として揺らがないのでそれも難しく、しかもご都合主義全開のメアリースー的な内容なので客観的に作品として見ると死ぬほどつまらないのも致命的です……。 ふとしたときに妄想が展開されて、我に返った瞬間自己嫌悪に苛まれてしまいます。上の例で言うと「全くかわいくないただのキモオタがアイドルにスカウトなんて天地がひっくり返ってもありえないし、好きな声優はみんな大きな事務所に所属してる売れっ子ばかりだろ何考えてんだ……？？？」という具合です。 普段から漫画を読んだり描いたりして培ってきた想像力が普段の生活にまで侵食していて頭を抱えています。 こういう風に妄想が暴走してしまう人はいますか？もしくは妄想力をコントロールして創作にだけ発揮する術があったら教えていただけると嬉しいです……。