漫画を描いている方、資料は何をどれだけ使いますか？

漫画を描いている方、資料は何をどれだけ使いますか？ 以前はほぼ全て3Dを下敷きにして描いていたのですが、 これでは何もなしに描けなくなるのでは？と不安になり下敷きにするのをやめました。作業効率は落ちたので、やはり使った方がいいのかなあと考えてます。 あと、衣服の皺もどの程度資料を見ているかもお聞きしたいです。 自分は自撮りや該当の写真があれば資料集です。 絵柄はややリアルよりの等身高めです。