疲れました。

疲れました。 主にTwitterですが、なんだか何もかもにも疲れてしまいました。 イラストをほぼ毎日アップしているアカウントを運営しているのですが、暇があればTwitterを開いてしまう、通知を確認してしまうTwitter依存です。 自分のいいねの数を見たり、他の方の作品を見たり、それにいいねしたり感想したり、元気なときはできるんですがふと気づくと疲れて消えてなくなりたくなるような気持ちになります。 フォロワーや界隈のことは好きです。交流も嫌いじゃありません。 でもたまに地雷に被弾してしまったりとか、ミュートしてるユーザーのツイートがフォロワーのホームを見に行った時に見えてしまい気持ちが落ちる、ということもよくあります。 自分はHSP気味な面と発達障害があり、精神科に通院しています。 できるだけ見ないよう暇な時間を作らないようにしたり、スクリーンタイム制限のアプリを入れたりもしているのですが、やはり発達障害の特性もあるのかなかなかうまく自分をコントロールできずにいます。 疲れたから壁打ちになることも考えましたが、長く使っているアカウントなので愛着があり、アカウントを変えることは考えていません。 ネットにもリアルにも疲れてしまいました。でもイラストを描くことは好きですし、他の人にも見てもらえるのが嬉しいのでやめたくありません。 長々と意味のわからないことを書いてしまいましたが、今のこのだらだらとした現状を変えたいと思っています。ご助言頂けますと嬉しいです。 また、傷つきやすい性格のため、あまりに厳しいコメントは控えていただきたいです。すみません。