長時間椅子に座って絵を描いているとふくらはぎや太ももが痛くなります。

長時間椅子に座って絵を描いているとふくらはぎや太ももが痛くなります。 以前までは長時間の座りっぱなしの作業をしても平気だったのですが、ここ最近になって足の痛みが出るようになりました。 座っている時は何ともないのですが立ち上がるとふくらはぎや太ももが痛く感じますし、夜寝る前になると足が火照ったように熱くなります。 作業中に適度に休憩やストレッチをしよう！とは思っているのですが昔から作業に没頭するタイプで、つい忘れてしまいます。特に原稿中や筆の調子がいい時は忘れやすいです。 今度病院に行って診察してもらいますが、私のように足の痛みでお悩みの方、又は過去に似た経験がある方は改善策や対策、予防法を教えて頂けると嬉しいです。