見返りを求めないためにどうしたらいいですか。

見返りを求めないためにどうしたらいいですか。 相手に何かするのは自己満足なので「○○してやったのに」とは思いたくないです。相手が喜んでるとも限らないし、逆に迷惑な時もありますよね。 でも塵が積もって段々しんどくなってきてしまいました。 具体的に言うと、以前イベントに買い物に行って 差し入れした（1000円前後の小さい箱菓子です）人複数から 自分がサークル参加の時は、スーパーで売ってるような菓子をいくつかビニール袋に入れたやつ（原価100円以下かな…）を渡された。 自分がかなり手間暇かけて誕生日絵を描いた相互から「そういえばこないだ誕生日だったよね？」的なコメントのみ。 そういう事が細々と色々ありました。 同じことを返してもらおうと思ってたわけではないんです。 その場でよろこんでもらえたなら満足でした（今となってはそれも演技だったのか？等と思いますが…） けどあからさまに雑に返されてるな、と感じて気にしないのは無理です。 雑に返されるくらいならいっそ完全スルーしてくれればこちらから話題出したりはしません。 描き手として、数字的にはこちらが若干格上と言えるかもしれません（互助会ではないです） 今まである程度交流してきたのにブロックとか壁打ち転生とかも現実的ではなく、 それするなら支部専/通販のみになろうかなとも思いますが… 自分の考え方や人付き合いに問題がある気がするので、似たようなことを克服した方がいたら改善法など教えてください。