卑下？自信がない？のを治したいです。元々卑下したり自信がなかったりした方どうやって治しましたか？

卑下？自信がない？のを治したいです。元々卑下したり自信がなかったりした方どうやって治しましたか？ 創作活動はもちろん日常生活でもいつも卑下してしまいます。褒められた時は素直に「そうかな？ありがとう！」と言えるのですが(いやでもな〜そんなことないよな〜)って思ってしまいます。思うだけで言葉にしたりはしませんが。何を言ってもやっても(自分なんかがなぁ)と言う思いがずっとついてきます。 自分と他人をよく比べて他人に対してめちゃくちゃ褒めるというかなんでもこの人凄い！！となるのに自分にはそれが出来ません。創作も作品自体を楽しむ気持ちと(この人凄いのに私はなぁ)と言う気持ちが出てきてしまいます。 どうやったら治せますか？