急に集中力がなくなりました。

急に集中力がなくなりました。 10分も集中力がもたないです。二週間くらい前から絵を描くのも楽しくないです。 2月にオンリーがあるのですが、原稿やんなきゃやんなきゃとプレッシャーかけすぎて逆に自滅した感じです。 既に数年前から精神科通院中の発達持ちです。 最近は生活リズムもぐちゃぐちゃで、頭の中もネガティブ思考です。 自分は完璧主義な傾向があるので、できない自分にイライラしてしまいます。 とりあえず三週間後に通院があるのでそこで相談はするとして、もうこれは原稿諦めて休んだ方がいいのでしょうか。