周りが感想をもらっているのを見てメンタルが傾く癖をやめたい

周りが感想をもらっているのを見てメンタルが傾く癖をやめたい 普段自分の投稿や本に対する反応・感想などにそこまで執着はないタイプなのですが、周りが共通フォロワーから熱い感想をもらっていたりすると途端にメンタルが傾くのをどうにかしたいです。 元々は感想や反応がないこと=当たり前だと認識しているのですが、自分と同じような条件の人が感想をもらっているのを見て自分も感想をもらえる可能性があると脳が認識してしまい、途端にもらえない事実が気になってくる感じがするというか… もちろん個人の好みがあるので周りがもらえてたら自分ももらえて当たり前ということではないのは頭で分かっているのですが、心の片隅に「感想を送るという選択肢がある人たちの中で自分はその対象になっていない」という事実がずっと付き纏う感じがあります。 元々は自分が書きたいから書いているので周りに評価されるかどうかは関係ないはずなのですが、「周りは感想をもらうほど周りにその作品を愛されている・必要とされている」→「感想をもらえない自分の作品は周りから特別好まれているわけではない」→「周りから必要とされてないものに無駄に時間と手間をかけている自分は恥ずかしい存在」みたいな方程式が頭に組み上がってしまい、しばらく作品を作る気力がなくなってしまいます。 しばらくSNSから離れて好きなことをしていると通常通りのメンタルに戻って創作できるようになるのですが、元来自分には関係ないはずの他人のやり取りを見て落ち込むのは不健康だし時間の無駄だし不毛だと自分でも思います。 特に最近は絵で仕事をもらうことも増えてきたため、他人への褒め言葉でいちいち落ち込んで作品に取り組めなくなっていると納期への影響も出そうなのでこの悪癖を直したいです。 極論SNSを一切遮断すれば落ち込むこともなくなると思うのですが、仕事やインプットの関係で完全にSNSをやめるというのも現実的ではなく、自分のメンタルの持ちようや考え方でなんとかならないかと思っています。 同じように他人への感想や褒め言葉を見てメンタルが沈んでしまった経験があるという方、克服する考え方やコツなどあるでしょうか？