自分は周りから嫌われているのではないかという被害妄想が出てきてしまって辛いです。

自分は周りから嫌われているのではないかという被害妄想が出てきてしまって辛いです。 複数のジャンルを掛け持ちした雑多アカウントを運用しているのですが、過去に一部のジャンルでヲチられたことがあります。 その後アカウントを同名義で変更しましたが、フォロワー数が思ったように伸びず、これは過去の自分のデジタルタトゥーが原因なのではないかと思ってしまっています。 ヲチられた原因は当時の自分のリアルでの環境の悪さです。 一時期かなり精神的に追い詰められていたため、メンタルのことなどを呟いてしまっていたのですが、それが良くなかったようです。 メンヘラ痛い、とか作品が下手くそだとか誹謗中傷されてだいぶ傷つきました。 呟いてしまったこととそれがヲチられてしまったのは自業自得だと思っていますが、それ以来人を信用できなくなり、Xでも呟くことはほぼなくなりました。 どうして自分がこんな目に遭わなきゃいけなかったのかを自問自答しています。 気持ちの切り替え方法などを教えていただきたいです。 乱文、愚痴失礼しました。